Річ у наборі ваги - я закінчую бій
«День закінчився», на хвилинку я подумав сьогодні, коли подивився в дзеркало і зрозумів, що мабуть набрав вагу. Що, на жаль, від моєї шести упаковки залишилось не так багато, що було все ще видно деякий час тому. Кожна жінка знає, про що я кажу, коли кажу: набір ваги відстій. Особливо, якщо у вас в анамнезі є порушення харчової поведінки, певні дивацтва з точки зору тіла та маси тіла, ймовірно, залишаться назавжди. Я це знаю, саме тому я не зважувався вже більше року.
Я раціонально знаю, що не можу бути товстим, емоційно часом відчуваю жах.
Я знаю, що це незрозуміло для вас, як для мого читача - я постійно показую тут свою сталеву шість упаковок та своє астральне тіло. Правда така: 7 тижнів спортивної перерви Завдяки хворобі я не пройшов без наслідків. І так само, як я можу пояснити це собі раціонально і настільки впевнений, що знаю, що все робиться біологічно, як тільки я зможу знову тренуватися і стежити за своїм повсякденним життям, замість того, щоб лежати пів дня в ліжку і дивитись серіали, як це це мене дуже обтяжує на даний момент. Тому що набирати вагу в цьому суспільстві - це просто щось надзвичайно негативне. І збільшення ваги в моїй голові - один із найгірших сценаріїв за всю історію.
Я маю на увазі ... Я вже помітив, що моє тіло стає м’якшим під час перерви в вправі. Моєму другу це чудово подобається, каже, тоді мій шлунок не такий жилкуватий. М-м-м. Для мене це якимось чином чергується між "о, це нормально" і "Я такий товстий, мені потрібно негайно почати займатися спортом і робити дієти" і ловити мене на думці. БУДЬ ЛАСКА ЩО? Хіба я не той, хто завжди говорить про любов до себе, регулярність, послідовність і терпіння? Так, це точно я. І я на 100% відстаю від цього. Насправді принаймні. Такий раціональний. Емоційна складова бачить усе це трохи інакше, саме тому ця стаття про вагу з’являється насамперед.
Тож мій внутрішній монолог пробіг через кілька хвилин після того, як невдоволено мотатися з моїми величезними булочками з беконом, поки я не зрозумів, що не хочу цього. Я хочуть Нехай моя форма тіла не впливає на мене постійно. І, звичайно, не для того, щоб переконати мене, що ці 1-2 кілограми, які я, можливо, набрав, зараз є величезним кінцем світу. І я добре знаю, що не тільки форма мого тіла робить мене незадоволеною на даний момент - цілком логічно, що після 7 тижнів боротьби з різними вірусами, припинення та нинішніх потрясінь, мене багато чого стосується і змушує мене сумніватися Тож той факт, що замість шести упаковок ви можете побачити лише два пакети, насправді досить незначний. Ну, здається, це ще нездорова надмірна вага.
Тож я заспокоюю свій розум. Час покаже. Ні, дорогий Макке, зі збільшенням ваги ти не виграєш цей бій. Бо я більше не хочу битися. Я насправді досить прохолодна шкарпетка, і моє життя набуває бажаних форм. Той, що має шість пакетів - я поверну його, як тільки настане моя черга. І, очевидно, це не найголовніший будівельний майданчик зараз.
Мене це дратує - останні кілька днів я намагався якнайшвидше скинути 1 або 2 зайві кілограми. Але це вже не відповідає мені! Я це знаю краще. Я знаю, що регулярне вживання їжі та важкі фізичні вправи будуть працювати самі по собі. І без будь-якого самоубийства. Просто через уважність, через любов до себе і через випадкове подолання сволочі, коли він з’являється знову після довгого робочого дня.
Отже, кінець пісні: я відокремлююся від штанів. І я так чесний зі мною, щоб сказати: навіть рік тому він не підходив ідеально, і все ще нічого не відчувається у всьому іншому одязі. Натомість я кидаюся в колготки для бігу. Дякуємо, шановна фітнес-індустрія, за те, що випустили на ринок найкомфортніший предмет одягу у світі.
А потім я повертаюся до важливих речей у житті, прощаюсь із самоубиттям і дотримуюсь власної філософії: регулярності, послідовності, наполегливих тренувань та збалансованого харчування. Так просто.
Я довідався про це лише в грудні, коли після моєї тривалої перерви через грижу міжхребцевого диска я, нарешті, зміг регулярно займатися спортом і їсти протягом двох місяців:
Допис, яким поділилася Паула | блогер | Берлін (@laufvernarrt) 23 грудня 2016 року о 3:14 ранку
Так! Немає більше нісенітниць і часу, щоб зосередитися.
Чи знаєте ви ці думки Я повинен визнати, що я це знаю набагато краще раціонально і все ще час від часу спотикаюся. Тому я хотів нарешті поділитися з вами сьогодні своїми фантазіями! Які ваші стратегії, якщо ви знову застрягнете у подібних ідеях?