Рідкі правила щодо диверсифікації

Якщо відомо, що в перші шість місяців життя дитини, його потреби у годуванні та зволоженні повністю задовольняються грудним молоком, після досягнення 6-місячного віку рідини, крім інших нещодавно введених твердих продуктів, є важливою частиною етап диверсифікації. Тому ми представляємо вам кілька корисних варіантів щодо стадії диверсифікації рідини.

Через 6 місяців молоко все ще буде життєво важливою частиною раціону вашої дитини. Але зараз саме час почати давати дитині фруктові або овочеві соки, якщо хочете. Найкраще давати дитині ці соки у склянці або чашці лише під час їжі, а не в пляшці, перед сном.

Важливим аспектом є те, що коли ви даєте дитині фруктові або овочеві соки, вам потрібно розбавляти їх, використовуючи одну частину соку на 10 частин води. Максимальна добова доза, яку ви можете дати дитині, - 120 мл соку.

Несолодкі фруктові напої та сиропи не рекомендуються немовлятам або зовсім маленьким дітям через високий вміст цукру та підсолоджувачів, які таким чином можуть сприяти карієсу. Також ці соки мають низьку харчову цінність.

Особливо в перший рік життя вашої дитини, молоко (або грудне молоко, або молоко, що додається) або вода повинні бути єдиними напоями для дитини. Щодо введення фруктових соків, ви будете поважати таблицю диверсифікації.

Рекомендовані рідини для немовлят

Грудне молоко це пріоритет у будь-якому віці дитини, але в перші шість місяців життя він є джерелом живлення та зволоження дитини, життєво важливим для його гармонійного розвитку;
Морквяний сік. Морква є багатим джерелом вітаміну А, фосфору, магнію, кальцію, натрію та заліза. Як готують морквяний сік? Нічого простішого. Моркву добре помити і почистити, а потім почати нарізати її шматочками. Покладіть нарізану моркву в соковижималку. Чим менше затяжки залишається в кінці, тим ефективніше віджимання.
Грушевий або яблучний сік. Цей напій рекомендується немовлятам у віці від 6 місяців. По мірі зростання дитини можна додати інші фрукти, дотримуючись правила 3 днів.
Вода є найкращим джерелом зволоження для дітей старше 6 місяців. Оскільки водопровідна вода містить нітрати, які шкідливі для слаборозвинених тіл дітей, наша рекомендація така апа Хумана, спеціальний для немовлят. Він виробляється для приготування дитячого харчування, містить низьку кількість мінеральних солей, має низький вміст натрію для захисту нирок дитини і не вимагає кип’ятіння, а лише нагрівання до потрібної температури, комфортне і просте у використанні батьками.
Продовження молока пропонується дитині з 1 року. Молочне молоко молоко від Humana не містить глютену, багатий на омега-3 кислоти та йод і забезпечує щодня все, що потрібно дитині.
Кокосова вода. Цей напій майже ідеальний, оскільки містить багато мінеральних речовин, таких як калій, натрій, кальцій, магній, залізо, мідь, фосфор та комплекс вітамінів групи В і С. Ви можете почати з того, що дасте дитині 2-3 чайні ложки і поступово збільшуйте кількість . Обов’язково використовуйте зелений кокос замість того, який має коричневу шкірку. Найкраще додавати цей варіант після того, як дитині виповниться рік.
Виноградний сік. Виноград є багатим джерелом антиоксидантів і вітамінів. Добре промийте виноград, подрібніть жменю винограду в соковижималці або блендері разом з невеликою кількістю води. Потім процідіть сік, отриманий через сито, і ви можете дати дитині подавати його в склянці. Не потрібно додавати цукор, оскільки виноградний сік вже солодкий.
Сік з динею або зеленим. Цей вид соку багатий вітаміном А, вітаміном С і кальцієм. Помістіть нарізану та очищену від насіння чашку кава в блендер або соковижималку. Отриманий сік пропустити через сито. Почніть з того, що дасте дитині невелику кількість соку; Перш ніж давати цей сік дитині, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, оскільки він може не підходити для чутливої травної системи дитини. Відповідний вік, коли дитина може подавати цей сік, - це досягнення ним віку 1 року.

Рекомендована кількість рідини така:

0-6 місяців: 100-190 мл/кг/добу
6-12 місяців: 800-1000 мл/добу
1-2 роки: 1100-1200 мл/добу
2-3 роки: 1300 мл/добу
4-8 років: 1600 мл/добу
9-13 років: 2100 мл/день для хлопчиків та 1900 мл/день для дівчаток
старше 14 років: 2600 мл/день для хлопчиків та 2000 мл/день для дівчаток