Ріпакова олія За допомогою цього інгредієнта ви швидше схуднете ELLE
Зелені смузі корисні для здоров’я - і коли ви додаєте до них одну річ, вони навіть змушують жир на животі зникати.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як жадібно ми експериментуємо з усіма видами суперпродуктів, від авокадо до насіння чіа до цукру з кокосового цвіту. Зовсім інший, добре відомий домашній засіб допомагає, ще ефективніше, остаточно позбутися нелюбимих рулонів на будівлі.
Ця їжа змусить жир на животі танути
В основному це правда, що практично неможливо атакувати дуже специфічні жирові відкладення за допомогою певної дієти. Все-таки є один інгредієнт, який насправді встигає зменшити неприємний, впертий жир на животі: ріпакова олія. Це доводить нове дослідження, яке зараз опубліковане в журналі «Ожиріння».
Всі випробовувані їли щоденно однакові смузі; група, яка додавала в свій раціон олію з ріпаку, втрачала до 11 грамів жиру на животі протягом чотирьох тижнів - в той час як у інших не спостерігалося змін.
Ось чому ріпакова олія така особлива
У порівнянні з іншими оліями, ріпакова олія має найвищу концентрацію корисних, мононенасичених жирних кислот (близько 65 відсотків). "Саме ці кислоти зменшують особливо впертий жир на шлунку", - пояснює головний професор з питань харчування. Жодна інша нафта не мала б подібних ефектів.
Схуднути за допомогою ріпакової олії
Ви теж хочете позбутися жиру на животі? Тоді просто додайте по чайній ложці ріпакової олії на день до смузі або заправки для салату, але ви можете так само легко використовувати його для смаження або випічки.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви завжди хочете отримати найновіші поради та підказки для здорового тіла відразу? Тоді слідкуйте за нами у Facebook!