Рис басмати для діабетиків - дієтичні рецепти
Рис басмати, який походить з Індії чи Пакистану, є довгозернистим рисом, який використовується в азіатській кухні.
Рис басмати має середній глікемічний індекс, тоді як білий рис має високий ГІ, саме тому його рекомендують діабетикам. Повний варіант також цікавий.
(це пов’язано з високим вмістом амілози)
Вуглеводи Рис басмати: 70/75г на 100 г сирого рису залежно від сорту
Як знизити глікемічний індекс (ГІ) рису басмати ?
• Рис перед промиванням добре промийте
• Готуйте з CAC кокосової або оливкової олії
• Дайте охолонути 10/12 годин
• Розігрійте за допомогою інгредієнтів на ваш вибір (наприклад, для приготування кантонського рису)
"Рис басматі"
Світлий лосось теріякі
Збалансоване блюдо з соусом Теріякі без цукру для маринування лосося. Пісний рецепт лосося Теріякі.
Морська риба в L’Armoricaine
Морська риба арморіканська чи американська морська риба? у будь-якому випадку це морська риба зі смаком. Рецепт.
Лосось з соусом естрагону та зеленими овочевими фланцями
Сьомга принаймні раз на тиждень на моєму боці ... так що вам доведеться змінюватися! Рецепт.
Оссо Буко Баскейз і рис шафрану
Теля Оссо Буко переглянуто по-баскськи! Рецепт Оссо Буко Баскейзе та його.
Насі Горенг або кантонський рис ?
Кантонський рис ідеально підходить як акомпанемент або просто як окрема страва на вечір. Рецепт.
Рисовий та сирий салат
Чи знали ви: варений рис, який довгий час охолоджувався, має нижчий глікемічний індекс! Так чому.
Кокосові та каррі курячі ніжки
Поїдьте в Індію з цим дуже ароматним блюдом із швейцарською куркою. Рецепт курячих стегон з кокосового горіха.
Рисовий салат з нікуазу
Ситний салат, який можна смакувати як основну страву. Рецепт салату з рисового салату Niçoise Продукт: 1.
Морський окунь з каррі
Трохи екзотики на тарілці нікому не зашкодить, за умови правильного балансу.
Котлети з тріски з каррі та цукіні
З тріскою в цьому рецепті курячі рибні кульки також добре працюють з іншою білою рибою .