Рис з тунцем та овочами Рецепт рису з тунцем та овочами - Marmiton

Інгредієнти

г тунця (1 банка)

г рису (бажано напівцільного)

Трави провансу

Перець, порізаний соломкою, і цукіні, нарізані кубиками, обсмажте на оливковій олії. Потім додайте помідор і тунець, який подрібнюється. Приправити сіллю і перцем і додати прованські трави (за смаком). Варити на повільному вогні.
Тим часом зварити рис.
Коли рис звариться, додайте його до овочів і залиште на вогні приблизно на 1 хвилину.
Подавайте, насолоджуйтесь їжею.

Ця страва дуже збалансована і є частиною дієти, яка дозволяє мені зберігати свою вагу після схуднення на 10 кг.

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Виберіть зошит

Щоб зберегти анотацію цього рецепту, ви також повинні зберегти її у своєму зошиті.

Зберегти мою пам’ятку

Ви не можете додати коментар до цього рецепту, оскільки ви вже прокоментували його

Ви не можете коментувати свій власний рецепт