Рисова дієта японських ченців
Чому японці такі здорові
Японські ченці знаходяться на крайньому рівні, оскільки поєднують дуже погану дієту з медитацією, молитвою, позитивним мисленням, концентрацією уваги та спортивними техніками.
Елементи раціону японських ченців засновані на трьох інгредієнтах: звичайний рис, соління з овочів або навіть різні фрукти та часник. Однак вони надзвичайно активні, проходять кілометри і навіть тренуються з надзвичайно вибагливими елементами бойових мистецтв.
З часом багато людей в Азії вдаються до цієї дієти в бажанні позбутися зайвих кілограмів. Але фахівці попереджають, що перед будь-якою обмежувальною дієтою, наприклад, такою, слід проконсультуватися з лікарем, а дієту не слід дотримуватися більше 7-10 днів.