Рисовий пудинг з сиру Kitchengirls
Вам обов’язково слід спробувати цей рецепт, якщо ви справжній шанувальник рисового пудингу. Тому що: це не тільки неперевершено смачно, але й мало вуглеводів і багато білка.
Коли я думаю про рисовий пудинг, я відразу згадую своє дитинство. Ти також? Будь то з мамою чи бабусею, коли був рисовий пудинг з корицею та цукром, я завжди був у захваті та задоволений і здебільшого не міг насититися солодким рисом. Сьогодні я також дуже люблю їсти рисовий пудинг - звичайно, домашній, з корицею та цукром.
Оскільки в даний час я трохи більш напружено займаюся багатим білками харчуванням, харчуюся трохи здоровіше, але не хочу нічого відмовлятися, я подумав про здоровий варіант рисового пудингу - з сиром, молоком, звичайно, і трохи меду. Ідея прийшла до мене, коли я був у настрої на щось солодке, і коли я заглянув у холодильник, то знайшов багато чашок сиру: це майже схоже на рисовий пудинг, то чому б не зробити з нього рисовий пудинг? Як тільки сказано, ніж зроблено, і ось мій рецепт.
Рецепт "неправильного" рисового пудингу із зернистого вершкового сиру (= сиру)
Інгредієнти на 1 порцію:
- 200 г сиру
- 2 ст. Ложки нежирного молока
- 1 чайна ложка меду або сиропу агави
- Кориця (за смаком)
- Свіжі ягоди або фрукти як начинка
Підготовка:
Калорії: 287
Білки: 27
Жир: 9
Вуглеводи: 21-го
Порції: 1
Порада. Замість ягід або фруктів ви можете розмішати улюблене варення в рисовому пудингу. Ви можете просто залишити мед, бо варення досить солодке. Горіхи, висушений кокосовий горіх або свіжий яблучний соус чудово підсипають:)
А якщо ви хочете з’їсти рисовий пудинг теплим, поставте його (бажано без начинки та фруктів) у мікрохвильовку приблизно на 30 секунд!