Рисовий салат басматі з беконом, овочами та соусом з трав’яних йогуртів - auxdelicesdemanue

Опубліковано 20 серпня 2016 р. Emmanuelle

Я любив цей рисовий салат. Оскільки я хотів з’їсти рисовий салат, але також натерту моркву, я додав до свого салату моркву:-)

Йогуртовий соус дуже добре поєднується з цим салатом і має дуже мало калорій, оскільки він приносить 18 калорій на одну людину.

Вага овочів дається для очищених, насіння овочів.

Цей салат забезпечує 249 калорій на людину.

Час приготування: 20 хв

Час приготування: 11 хв

Вартість: дешево

Складність: легко

Кількість людей: 3

Інгредієнти

-100 г сирого рису басмати

-100 г нарізаного копченого бекону

-5 солінь (20 г)

-50 г легкої фети

-70 г огірка

-60 г моркви

-140 г помідора

-125 г 0% жиру простого йогурту, перемішаного

-1 с. бальзамічний оцет кава

Підготовка:

Зварити рис, як зазначено на упаковці, промити його холодною водою і дати стекти.

Тим часом готуємо бекон на грилі близько 5 хв, відкладаємо.

Очистіть шматочок огірка, насіньте його і наріжте невеликими кубиками.

Очистіть моркву і натріть її на тертці.

Помідори помістіть під воду, поріжте їх і видаліть насіння, поріжте на шматочки.

Наріжте соління соломкою.

Наріжте фету шматочками.

Помістіть всі овочі в миску.

У мисці змішайте йогурт, цибулю, петрушку, бальзамічний оцет, сіль і перець, а потім залийте овочі.

Змішайте і поставте в холодильник до смаку.

#saladederiz # супровід # басмати # легкий рецепт

Якщо ви хочете стежити за мною та ділитися моїми рецептами, ви можете підписатися, ввівши свою адресу електронної пошти у полі "підписатися" праворуч від рецепта.

Я буду радий поспілкуватися з вами через свій блог.

До зустрічі.

Ви також можете перевірити мою сторінку:-)

Поділіться цією статтею

Вам також сподобається:

Прокоментуйте цю статтю

Chloel535 07.03.2018 19:36

Дякую особливо за всі ці обміни! Я зробив приємну палітурку з вашими друкованими рецептами !

Еммануель 07.03.2018 20:06

Це мене радує, особливо якщо ви фотографуєте, надсилайте їх мені за цією адресою: [email protected] дуже добрий вечір

Chloel535 07.03.2018 11:38

Цей салат мене спокушає! Дякую

Еммануель 07.03.2018 14:51

Дякую Хлоель, приємного дня:-)

Сандрін 20.08.2016 21:50

Дякуємо за ваші ідеї щодо рецептів

Еммануель 20.08.2016 22:54

la nonna 20.08.2016 20:12

Мені подобається твій салат

Еммануель 20.08.2016 20:15

Дякую Марі, я поміняю тарілку салату на печиво:-)

Привіт, Ви, мабуть, здогадалися, мене звати Еммануель, і я захоплений кулінарією. Я створив цей блог, щоб поділитися з вами своїми рецептами, які я створюю, а також тими, з яких я натхненний. Моя кухня може бути по черзі сімейною, для гурманів, легкою, традиційною, швидкою чи оригінальною, відповідно до моїх бажань. Сподіваюся, вам сподобається поблукати у моєму щоденнику і не соромтеся залишати мені свої повідомлення та надсилати свої фотографії приготованих страв, які я поставив вам у центрі уваги. Хороший візит.

Дивіться профіль Еммануель на порталі Overblog

Також знайди мене тут

Підпишіться, щоб отримувати повідомлення про нові статті.

Рисові крокети з яловичиною та пекорі.

Філе підошви з томатним кулі

Крем-суп з брокколі з кокосовим молоком.

Яйця мімози з креветками

• 2021 рік
  • Січень (21)
• 2020 рік
  • Грудень (24)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (22)
  • Вересня (21)
  • Серпень (26)
  • Липень (20)
  • Червень (20)
  • Травня (24)
  • Квітень (22)
  • Березень (28)
  • Лютий (21)
  • Січень (20)
• 2019 р
  • Грудень (17)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (25)
  • Вересня (19)
  • Серпень (24)
  • Липня (25)
  • Червня (22)
  • Травня (20)
  • Квітень (21)
  • Березня (12)
  • Лютий (20)
  • Січень (21)
• 2018 рік
  • Грудень (17)
  • Листопада (18)
  • Жовтень (16)
  • Вересня (19)
  • Серпень (28)
  • Липень (15)
  • Червень (14)
  • Травня (18)
  • Квітня (16)
  • Березня (16)
  • Лютий (12)
  • Січень (13)
• 2017 рік
  • Грудень (16)
  • Листопада (17)
  • Жовтень (16)
  • Вересня (15)
  • Серпень (16)
  • Липня (6)
  • Червня (10)
  • Травня (10)
  • Квітня (10)
  • Березня (11)
  • Лютий (13)
  • Січень (19)
• 2016 рік
  • Грудень (21)
  • Листопада (25)
  • Жовтень (19)
  • Вересня (22)
  • Серпень (18)
  • Липень (21)
  • Червня (26)
  • Травня (29)
  • Квітень (28)
  • Березень (23)
  • Лютий (27)
  • Січень (24)
• 2015 рік
  • Грудень (19)
  • Листопада (22)
  • Жовтень (31)
  • Вересня (43)
  • Серпень (33)
  • Липня (18)
  • Червень (47)
  • Травня (45)
  • Квітень (33)
  • Березень (34)
  • Лютий (30)
  • Січень (32)
• 2014 рік
  • Грудень (36)
  • Листопад (48)
  • Жовтень (85)

---