Ритуал скандинавської лазні

Підпишіться та отримайте дайджест
найкраще з Вентилятора.

Для кращого використання наш веб-сайт використовує файли cookie. Щоб продовжити перегляд, ви повинні прийняти нашу політику щодо файлів cookie

Наш сайт використовує інструменти, такі як файли cookie, для аналізу та покращення вашого досвіду. Ви можете скасувати підписку на ці композиції:

Ці налаштування зберігатимуться протягом доби

Шанувальник місяця
Порядок денний
Хороші адреси
Таблетки
Передплата
Архіви
Нерухомий
Світське життя
Наші зустрічі

L'Eventail - журнал "Мистецтво життя"
Пристрасть і задоволення
Мистецтво та культура
Стиль та елегантність
Інтер'єр Екстер'єр
Економіка та фінанси
Гота
КОНКУРС
Наші зустрічі

Гастрономія та енологія
Подорож, втеча та відпочинок

Виставки
Ринок мистецтва
Музика
Кінотеатр
Література
Сцена та шоу

Мода та аксесуари
Краса та здоров'я

Спадщина, будинок та оздоблення
Дизайн та високі технології
Природа і сад
Нерухомий

Підприємництво

Автор редакції
П’ятниця, 30 жовтня 2015 р. 00:00

Коли Норвегія знаходиться в центрі уваги в темі листопадового випуску L'Eventall (доступний зараз у книгарнях та на планшетах), Eventail.be пропонує вам поширити це читання навколо ритуалу добробуту з Півночі. Традиція, яка розвантажує організм на декількох рівнях, як фізичному, так і психічному, і яка веде до загальноосвітнього підсумовування, а також до незліченних переваг для здоров’я. Як справи? Детальний поетапний ритуал та можливість виграти прохід 5х2, щоб перевірити його в термальних ваннах Boetfort-Grimbergen. #щасливчик

На додаток до того, щоб запропонувати вам максимальне розслаблення, Північні ванни мають величезну перевагу в тому, що можна займатися цілий рік, незалежно від погодних умов, особливо взимку! Ось різні етапи ритуальний:

1 - прийняти душ

Завдання тут - підготуватися психологічно та позбутися стрес накопичені до моменту добробут.

2 - Сауна або парова лазня/хамам

На цьому етапі ідея полягає в тому, щоб тіло зберігало якомога більше тепла. Для цього у вас є вибір між хамамом або сауною. Будьте обережні, слухайте своє тіло, щоб знати його межі. Зазвичай цей крок триває від 10 до 15 хвилин залежно від чутливості кожної людини.

Хамам або турецька парна

Його назва говорить про це парову ванну - це приміщення, де водяна пара всюди присутня. Завжди облицьована керамічною плиткою, температура a хамам становить приблизно 50-55 ° з майже 90-100% вологістю. Волога огортає ваше тіло, конденсується і утворює на шкірі воду, яка захищає її від сильного тепла. Цей захист дуже повільно зігріває тіло. Найчастіше воду змішують з ефірною олією евкаліпта, щоб надати навколишнім парам приємний запах. Які переваги пар?

• Це очищає дихальні шляхи і полегшує дихання;
• Він очищає організм і навіть може полегшити застуду, астму та інші проблеми з диханням.;
• Його заспокійливий туман заспокоює, розслаблює напружені м’язи;
• Це відкриває пори вашої шкіри та очищає домішки.

Якщо можливо, зробіть чорний мильний скраб під час сеансу. хамам. Оскільки пар знімає мертву шкіру, бажано видалити її за допомогою чорного мила та рукавички з кінського волосу.

Сауна

Зазвичай сауна виготовляється з дерева - бажано кедрового, завдяки своєму аромату та стійкості до високих температур. Дерево - найменш провідний матеріал, який дозволяє уникнути випалення шкіри на дотик, надаючи їй сільського, приємного та розслаблюючого відчуття. Незалежно від того, нагрівається деревиною чи електрикою сауна завжди гарячіше ніж парову ванну. Температура сауни може варіюватися від однієї до іншої. Одна сауна може мати температуру 90 ° з дуже низькою вологістю (10-15%), тоді як інша може бути менше гарячий і більш вологий (наприклад, 70 ° для 50% вологості). Але чим менше вологість, тим легше переносить спеку. Ви можете ввести його мокрим або сухим, це залежить від вас, але саме тоді, коли ви сухий, починається потепління. Ваше тіло потіє для захисту і чим більше ви потієте, тим вищою буде внутрішня температура і тим кращим буде тепловий шок, який буде наступним. Які переваги сильної спеки сауна?

• активізує кровообіг та зміцнює імунну систему;
• Він евакуює токсини через потовиділення;
• Так само, як хамам, це сприяє розслабленню та розслаблює ваші напружені м’язи.

3 - Холодна ванна

Через 10-15 хвилин хамам або від сауна, ми прямуємо до холодна ванна, не бовтаючись, щоб не застудитися! Цей етап важливий для зниження температури тіла. Тепловий шок стимулюватиме весь організм, прискорить частоту серцевих скорочень, кровообіг і дасть вам прискорення адреналіну.

Досить кількох секунд занурення, включаючи голову! Таким чином, всі пори будуть належним чином закриті; спека не покаже нам голови, і ми уникнемо головного болю або запаморочення. Дайвінг у холодній воді може здатися болючим, але після запливу ви почуватиметесь так добре! Ви можете бути на вулиці взимку, мокрі, в купальнику, вам навіть не буде холодно, і ви будете відчувати легкість, як повітря.

4 - відпочинок

Спробувати виграти один з 5 х 2 пасів за Термальні ванни Grimbergen & Boetfort і живіть цим підбадьорливим досвідом, сподобайтеся і поділіться статтею в соціальних мережах (Facebook та Twitter) надішліть свою повний контакт (Ім'я, ім’я, електронна пошта та поштова адреса, щоб ми могли надіслати вам заявки) на адресу [захищено електронною поштою] (із зазначенням об’єкта конкурсу) до 8 листопада 2015 року опівночі * Ваша черга. #щасливчик