Ризик діабету від LC LOGI та цукрового діабету - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та LIVER FAST
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Після того, як я (м, 60 років, хворий на цукровий діабет) вчора в АРТЕ опублікував документацію "Цукор чи жир, що більше шкодить?" (див. також телевізійні поради), я абсолютно розгублений.
Під наглядом лікаря чотири тижні один брат-близнюк їв «Низький жир», а другий «Низький вміст вуглеводів». Результат: Ті, хто харчувався ЛК, мали гірші результати в когнітивних та фізичних тестах, ніж їхній брат-близнюк, вони втратили значну м’язову масу і нарешті отримали діагноз, що їхня дієта була недалеко від переддіабету.
Що з цього робити зараз? Я почав приймати Логі 6 тижнів тому, щоб контролювати рівень цукру в крові.
Райнер
maha писав:
Дуже чітка відповідь: абсолютно нічого.
Спроба не є науковим експериментом. але лише про гру з формочками в пісочниці. Люди, які розробляли та проводили експеримент, не вивчали наукове харчування ні до, ні після, і те ж саме повинно застосовуватися до лікаря-супровідника.
Більш високі значення БГ в оГТТ після дієти зі зниженим вмістом вуглеводів є нормальним явищем, оскільки БГ реагує сильніше, якщо Ви не їсте вуглеводну дієту принаймні за 3 дні до тесту. З OGTT виходить неправильне твердження. З цього можна зробити висновок, що існує підвищений ризик діабету, лише свідчить про незнання.
Дійсно, розпад м’язів може статися, якщо ви не вживаєте достатньо білка в ЛК. Близнюк LC, можливо, мав би воліти годувати себе LOGIsch, тоді щось подібне не могло статися.
Я не дивився шоу, але я добре уявляю, що рівень холестерину також зламували. Якщо так, то точно з двома основними помилками. По-перше, рівень холестерину не осідає протягом декількох днів після такої зміни дієти. Рекомендація полягає в тому, щоб перевірити рівень холестерину ще раз не раніше ніж через 3 місяці після початку змін, щоб визначити фактичний ефект дієти. По-друге, фокус був, мабуть, лише на загальному холестерині, а покращення складу (збільшення ЛПВЩ, зменшення ТГ) ігнорували.
Безумовно, дотримуйтесь LOGI, якщо ви хочете тримати свій діабет під контролем у довгостроковій перспективі та жити здоровим протягом тривалого часу. Буде набагато більше тих, хто намагатиметься переконати вас у тому, що ЛК нездорова. Тому це має сенс. що ви ретельніше маєте справу з перевагами ЛОГІЧНОГО харчування, так що вам не доведеться сумніватися щоразу, коли чуєте такі безглузді висловлювання. Якщо у вас виникли запитання щодо діабету та впливу дієти LOGI на рівень глюкози в крові, ви можете задати їх тут, у розділі про цукровий діабет.
З найкращими побажаннями, Райнер
6,0 з 6IE Lantus
Цю публікацію вже редагували 3 рази, востаннє Rainer (8 січня 2017, 10:15)
флексікарбер
це мій перший допис на форумі, поки що я лише читав.
Питання про те, чи можна спровокувати діабет через ЛК, мене дуже цікавить.
Моя особиста ситуація дещо інша, у середині 30-х років я спортсмен на витривалість, ІМТ 19, далеко від діабету (на дерев’яному молотку). Я почав працювати у флексікарбі майже рік тому. Постійно переходячи на якісне харчування (раніше частково шкідливе харчування), я відносно швидко схуд (ІМТ з 24 до 19). На даний момент я живу флексікарбом 200 (хоча я більше не рахую ні граму KH, ні кожних ккал.), Джерелами KH в основному є крохмалисті продукти (картопля, рис або хліб з непросіяного борошна), цукру все ще дуже мало. Між ними також бувають дні KH, коли пропорції KH значно перевищують 200 г, але в ці дні я намагаюся споживати мало жиру (жир при виділенні/KH).
На саму тему (але документального фільму про Arte я ще не бачив). Я вважаю, що фізіологія людини дала нам можливість метаболізувати як вуглеводи, так і жир. Якщо метаболічно цілком здорова людина ходить зараз і повністю вимикає метаболізм глокозу через LC (тобто суворе утримання від KH і це протягом тривалого часу), то, мабуть, будуть проблеми лише тоді, коли KH згодом буде споживатися знову. Я припускаю, що сувора ЛК може породити щось на зразок резистентності до інсуліну. Можливо, люди, які роками практикують кетогенний спосіб життя, рано чи пізно матимуть проблеми з метаболізмом цукру.
Кетогенна дієта зараз, звичайно, надзвичайний приклад, між кетогенною та вуглеводною відгодівлею є також кілька відтінків сірого (див., Наприклад, флексікарб або Логі).
Для когось із діабетом все може виглядати інакше. Діабет означає, що метаболізм глюкози вже більш-менш порушений. За цих обставин перехід на метаболізм жиру та відмова від використання "дефектного" шляху метаболізму глюкози є, мабуть, корисним. Симптоми діабету можна повернути назад більш-менш, але ви через це не здорові (оскільки цукровий обмін все ще порушений).
Я хотів би прочитати ще кілька думок на цю тему.
багато привітань
флексікарбер
Якщо я правильно зрозумів причини розвитку DM2, то метаболізм глюкози не порушений, а погіршився (перевиробництво інсуліну, резистентність до інсуліну). У міру прогресування захворювання загострюється. Однак полегшити симптоми (знизити рівень цукру в крові) можна за допомогою дієти, фізичних вправ та ліків. Однак було б непродуктивно, якщо б короткостроково полегшити симптоми за допомогою дієти, але в довгостроковій перспективі сприяти розвитку хвороби. Цей страх викликав у мене документальний фільм.
hjt_Jürgen
Я пригостився до всього шоу і мав визнати, що виробники були впевненими та переконливими: вони витягнули всі зупинки для збалансованої їжі DGE, не маючи явної поведінки.
Найближчим до прямого промаху було шоу, на мій погляд, лише у 2 місцях, а саме відразу на початку, а потім у кінці. З самого початку товстий близнюк був на велосипеді трохи швидше, ніж цукристий. Це пояснювалося молодим організмом, який краще справляється з обструктивними впливами, а також кращою особистою щоденною формою.
А по-друге, жирний приймав на сніданок менше калорій, ніж цукристий, коли його вперше вимірювали, але це, мабуть, суттєво змінилося за 3 тестові тижні - не виміряне і не записане в журнал, а цілком логічно, щоб зробити висновок - жири мали на 1 фунт більше через 3 тижні.
Загалом цілком зрозуміло: те, що не вписувалося в концепцію, залишалося під столом.
Наприклад, надзвичайно вуглеводна та обмежена білками дієта, особливо молодих епілептиків протягом багатьох років, оскільки вона може значно зменшити інтенсивність та частоту нападів. Завжди супроводжується та документується дуже всебічно і без жодних ознак підвищеного ризику діабету, оскільки це було отримано в результаті збільшення цукру натще - все ще в цілком здоровому діапазоні - жирного близнюка. Я вже не маю цифр, але за 3 тижні, наприклад, від 70 до 90 мг/дл, і з цього можна логічно зробити висновок, що ще 3 тижні ще 110 і ще 3 тижні далі 130 і, отже, 4 мг/дл більше готовність діагнозу до діабету, або?
Забули згадати, що при кетогенній дієті цукор натще практично завжди трохи вище, а потім залишається там і не продовжує зростати, як пропонується. Крім того, що рівень цукру в крові у жирного близнюка був набагато рівномірнішим і з набагато меншою кількістю інсуліну, ніж у цукристого близнюка протягом дня.
І так само збільшення тригліцеридів у цукристому близнюку не представлялося як збільшення на один рівень у цілком здоровому діапазоні, а, як збільшення цукру натще у брата, як початок постійно зростаючого та дедалі небезпечнішого збільшення судин.
У 3 жирних тижнях я знайшов абсолютно ідіотським повну відмову від овочів і клітковини, оскільки це все ще пов’язано з раннім Аткінсом. І улюблений аргумент DGE проти будь-чого з низьким вмістом вуглеводів, включаючи LOGI - незважаючи на явно зовсім іншу піраміду.
Особисто я щойно переживав LCHF протягом добрих 3 років і їв LFHC протягом добрих 4 тижнів. При однаковій вазі в обох випадках та однаковій добовій кривій цукру в крові я спостерігаю лише трохи підвищену потребу в інсуліні. Тож мені довелося вводити 6 одиниць Apidra для випадкового яблука під час LC, тоді як я тепер можу пройти 3 одиниці. А під час LC овочі потребували інсуліну на обід, з яким я сьогодні можу погодитися з картоплею, рисом або макаронами. Отже, вже більше інсуліну для більшої кількості вуглеводів, але сьогодні з ЛФ потрібно менше інсуліну на порцію вуглеводів, ніж раніше з ЛК - замість приблизно 30 одиниць на день, зараз це близько 40.
Насправді, на відміну від передбачуваного діабетогенного ефекту жиру в шоу