Зелений чай для імунітету - Блог клініки харчування KiloStop
Якщо минулого тижня ми показали вам, як дихання допомагає вам розслабитися і спокійніше провести Великдень, сьогодні я покажу вам, як зелений чай допомагає стимулювати ваш імунітет.
Прочитайте статтю та з’ясуйте, що виявили дослідники.
Користь зеленого чаю для стимулювання противірусної функції
Віра в те, що зелений чай є диво-зброєю проти хвороб, сягає тисячоліть. Інтерес до антимікробної активності зеленого чаю бере свій початок з 1906 року, коли військовий медичний журнал повідомляв, що військові наповнювали хворих на їжу зеленим чаєм, щоб знищити мікроб, що спричинив черевний тиф. Однак ці переваги зеленого чаю не вивчали до кінця 1980-х, коли сполуки зеленого чаю тестували в пробірках та чашках Петрі проти вірусів та бактерій.
Протимікробна дія зеленого чаю
Зовнішні кондиломи, спричинені вірусом бородавок, є одними з найпоширеніших та найпоширеніших захворювань, що передаються статевим шляхом, у світі. Згідно з останніми дослідженнями, використання мазей із зеленого чаю знищує цей вірус у понад 50% випадків. (Gupta AK, Daigle D. 10% мазь із синекатехінів: екстракт зеленого чаю для лікування зовнішніх генітальних бородавок. Skin Therapy Lett. 2015)
Цей результат призвів до інших досліджень щодо вірусів грипу. Для цього тестували учнів та медичний персонал школи, які були розділені на дві групи: перша група споживала сполуки зеленого чаю, а друга група представляла контроль плацебо. Було показано, що просто полоскання горла зеленим чаєм може зменшити ризик зараження вірусом грипу в 7-8 разів порівняно з контрольною групою, яка полоскала горло водою. (Yamada H, Takuma N, Daimon T, Hara Y. Полоскання горла екстрактами катехіну чаю для профілактики грипозної інфекції у літніх мешканців будинків престарілих: перспективне клінічне дослідження. J Altern Complement Med. 2006)
Стимулювання імунної системи
На відміну від противірусних препаратів, зелений чай, здається, допомагає, стимулюючи імунну систему, збільшуючи проліферацію та активність гамма-дельта-Т-клітин, типу імунних клітин, що діє як перша лінія захисту від інфекції. Суб'єкти, які випивали шість чашок зеленого чаю на день, мали контроль за інфекцією до 15 разів лише за тиждень.
Насправді існує загальна молекулярна картина ракових клітин та патогенних мікроорганізмів у поєднанні з їстівними рослинними продуктами, такими як зелений чай, яблука, гриби та вино. Вживання здорової їжі може допомогти тримати імунні клітини в готовності, що може забезпечити природну стійкість до мікробних інфекцій та пухлин.
Тому вживання зеленого чаю надзвичайно корисно для організму, головна його особливість полягає в діяльності імунних клітин, які захищають організм від інфекцій, вірусів та пухлин.
Тож почніть сьогодні і випийте чашку несолодкого зеленого чаю після обіду. Це допоможе вам створити природний і постійний опір вашого тіла.
Як завжди, я чекаю ваших відгуків на [email protected]. Якщо вам сподобалось, натисніть кнопку ПОДІЛИТИсь нижче, щоб надіслати його своїм друзям на Facebook.
Міцного здоров’я і не забувайте: їжте різноманітно, не надто багато, особливо овочі!