Ризики, яким піддаються нагріванню хворі на діабет

Люди з діабетом дуже чутливі до спеки, але, на жаль, більшість із них нехтують цим аспектом і влітку піддаються багатьом ризикам.

Статистично кажучи, у спекотні дні в лікарню приїжджає більше хворих на цукровий діабет з надзвичайними ситуаціями, ніж у дні з нижчими температурами.

Високі температури та надмірна вологість досить важко переносити організмом людей, хворих на діабет. Влітку хворі на цукровий діабет схильні до зневоднення, теплового виснаження та хвороб ніг.

Надмірна спека може спровокувати коливання рівня глюкози в крові, тому діабетики повинні перевіряти рівень цукру в крові кілька разів на день протягом літа.

Діабет та зневоднення

Незалежно від вашого здоров’я, гідратація надзвичайно важлива, і, особливо в спекотні літні дні, нам потрібно подбати про те, щоб пити достатню кількість рідини, щоб запобігти зневодненню. Однак для людей з діабетом 2 типу, зволоження це навіть важливіше, тому що коли рівень глюкози в крові занадто високий, сечовипускання стає частішим. А деякі ліки, призначені людям з діабетом, сприяють зневодненню.

Щоб запобігти зневодненню, споживайте багато води, лимонаду та інших несолодких напоїв. Завжди пийте воду, перш ніж відчувати спрагу. Фрукти, супи та чаї також корисні. У той же час уникайте або обмежуйте споживання кави та алкоголю, напоїв, які, як відомо, зневоднюють організм.

Цукровий діабет і теплове виснаження

Термічне виснаження проявляється після тривалого перебування на сонці при дуже високих температурах і проявляється такими симптомами:

запаморочення,
надмірне потовиділення,
непритомність,
м’язові судоми,
головний біль
і серцебиття.

Щоб запобігти виснаженню тепла, переконайтеся, що ви уникаєте часу на вулиці в обідній час, а також використовуєте вентилятор або кондиціонер, щоб створити приємну обстановку, незважаючи на спеку.

Діабет та здоров’я ніг

Догляд за ногами особливо важливий для людей, які страждають на діабет. Використовуйте бавовняні шкарпетки, щоб запобігти потовиділенню ніг і переконайтеся, що ноги завжди сухі. Щодня перевіряйте підошви, чи немає на них поранень.

Поради діабетикам, які роблять ін’єкції інсуліну

Якщо ви входите до категорії тих, хто щодня робить ін’єкції інсуліну для регулювання рівня цукру в крові, вам слід врахувати наступні поради в жарку пору року:

Інсуліновий насос його слід захищати від сильних сонячних променів, а також від надмірного тепла. Тож тримайте його в сумці, можливо, в теплоізоляційному контейнері, якщо ви збираєтеся провести цілий день на вулиці, у спеку. Якщо інсулін має дуже високі температури, він може втратити здатність регулювати рівень глюкози в крові.
Надмірне потовиділення може бути проблемою, якщо ви використовуєте ручку для введення інсуліну. Щоб уникнути проблем, нанесіть антиперспірант на ділянку, про яку ви знаєте, що будете приймати інсулін. Крім того, якщо ви вже потіли, не забудьте продезінфікувати шкіру невеликою кількістю мила та води або спирту, перш ніж давати вам інсулін.

Які ризики гіпоглікемії, що виникає через спекотну погоду?

Спекотна погода може збільшити ризик гіпоглікемії для тих, хто приймає ліки для зниження рівня цукру в крові. Фахівці з-за кордону зазначають, що обмін речовин у нашому організмі вищий у дні з жаркою погодою та великою кількістю вологості, що може призвести до підвищеного ризику гіпоглікемії.

На жаль, епізоди гіпоглікемії може бути дещо складніше виявити в дні з дуже високою температурою. Не спокушайтеся не помітити симптоми гіпоглікемії, такі як пітливість та втома, вважаючи їх лише результатом спекотної погоди, оскільки вони можуть бути ознакою гіпоглікемії.

Будьте дуже обережні за кермом та вимірюйте рівень цукру в крові до і після кожної поїздки на автомобілі. Також регулярно робіть перерви, зупиняйте транспортний засіб на стоянках або заправних станціях, щоб перевірити рівень цукру в крові, особливо якщо ви подорожуєте на більші відстані.

Щоб запобігти епізодам гіпоглікемії, будьте готові тестувати рівень цукру в крові частіше, ніж зазвичай, особливо якщо ви займаєтесь фізичними навантаженнями, які відбуваються під час спекотної погоди.

Тримайте під рукою джерело вуглеводів, коли вони вам потрібні, наприклад таблетки глюкози.

Під час температурних перепадів, які можуть статися влітку, можливо, вам доведеться відрегулювати рівень інсуліну. Якщо ви стикаєтесь із вищими або нижчими значеннями глюкоза і вам потрібна порада щодо регулювання дози інсуліну, поговоріть зі своїм лікарем.

Список рекомендацій, які ви повинні враховувати щоліта

Ваш перелік рекомендацій, якщо ви страждаєте на цукровий діабет, повинен бути короткий у деяких важливих аспектах протягом літа:

Пийте багато води.
Частіше перевіряйте рівень цукру в крові.
Тримайте свої ліки, медичне обладнання, продукти харчування та інші ресурси якомога далі від сонячного тепла.
Залишайтеся в приміщенні, в кімнатах з кондиціонером, коли на вулиці найвищі температури.
Вона носить світлий одяг у світлих тонах.
За необхідності зверніться за допомогою до медичного персоналу, який подбає про вас у випадку, якщо у вас виникнуть умови, викликані тепловою хвилею.
Складіть план на випадок, якщо у вас закінчиться електроенергія.
Добре мати готову сумку з необхідними речами для надзвичайних ситуацій.

Пройдіть, щоб з’ясувати, чи ваш діабет під контролем. Якщо ви потрапляєте до категорії високого ризику, ви отримаєте безкоштовну консультацію фахівця, яка також може включати аналізи крові для визначення поточної стадії діабету.!