Різне лікування для схуднення за допомогою ендівії; Monitorul de Suceva - вівторок, 28 квітня 2015 р

Зберігати

допомогою

100 грамів ендівії містять лише 15 калорій. Фото: antenasatelor.ro

різне

лікування

ендівії

вегетаріанська дієта, але не тільки їм, чудово підходить до м’ясних страв.

Ендівії, оскільки вони про них, більш "стильних" родичів банального салату, сьогодні в захваті від багатьох страв, прийнятих із Заходу. Що ми повинні знати?

Здорові ендівії тверді, добре зав'язані, з білим листям і злегка пожовклими по краях. Щоб вони були свіжими, їх слід зберігати в місцях, недоступних для світла та тепла. Не потрібно мити їх перед тим, як готувати. Досить відкласти перші листочки і обрізати їх біля основи.

Приємно знати, що якщо ви хочете, щоб вони були солодшими, серцевину потрібно видалити, що надає їм відомий гіркий смак (але оцінений не всіма).

Оскільки 100 грамів ендівії містять лише 15 калорій, вони також вітаються в дієтах! Сирий або варений, він допомагає травленню і гарантує плоский живіт.

Замініть вечерю салатом з ендівією. Це допомагає перетравлювати всі прийоми їжі протягом дня, клітковина дає відчуття ситості і жодного сліду калорій, що дасть вам виделку, а наступного дня!