Різні розлади травлення Havea
Хронічні або тимчасові розлади травлення можуть бути дуже неприємними в нашому повсякденному житті та нашому соціальному житті. Однак кожен другий французький підпорядковується принаймні одному проблеми з травленням щороку. Аналіз різних порушень, пов’язаних з травленням.
Кислотність у шлунку
Гіперацидність шлунку може бути пов’язана із надлишком секреції соляної кислоти в шлунку, наслідком їжі, занадто багатої м’ясом. Це також може бути стравохідний рефлюкс, тобто підйом їжі в процесі травлення, завантажений кислотністю. Тютюн, алкоголь, захоплюючі або газовані напої, надлишок спецій, м’ясо, тваринні жири або навіть деякі протизапальні препарати - головні фактори, що викликають.
Лимонний сік, змішаний з гарячою водою та медом, є дуже хорошим «бабусиним рецептом», щоб заспокоїти печіння після їжі ...
Діарея
Вони бувають двох типів:
- прості: вони нерідкі у нервових суб’єктів і можуть з’являтися після простих емоцій або охолодження.
- вірусні: вони доброякісні в нашому кліматі і жодним чином не можуть бути асимільовані інфекційною діареєю (туріста з тропічних країн).
У випадку вірусної діареї віруси руйнують клітини кишкової стінки, що зменшує водопоглинаючу здатність кишечника. Тоді ніякі антибіотики не потрібні, головне - це регідратація, відпочинок, виведення молока ... і вдавання до переваг рисової кулінарної води, ефективність якої в цій галузі доведена давно.
Повітряні кулі
Вони відповідають збільшенню обсягу повітря в травному тракті. В основному вони пов’язані з занадто швидким ковтанням великих укусів, зловживанням безалкогольними напоями, а також з небажаною балаканиною під час їжі. Рослинне вугілля часто рекомендують у разі постійного здуття живота. Він має особливість фіксувати, у своїй пористій структурі, кишкові гази та швидко розвантажуючи шлунок.
Нудота і лінь травлення
Шлункове травлення також залежить від того, що називається спорожненням шлунка. Шлунок відповідає за регулювання надходження їжі в кишечник. Чим рясніші корми, тим складніше текти. В результаті процес травлення блокується. Недостатньо засвоєний харчовий болюс застоюється в шлунку. Тоді ми відчуваємо неприємне відчуття важкості та нудоти. Одне з рішень - їсти легше, вживати травні або печінкові настої та займатися спортом, щоб стимулювати всі наші життєво важливі функції.
Які витоки та особливості розладів травлення? Які можуть бути наслідки щодня? Але перш за все, які є рішення ?
Болить живіт
У кожного хоч раз болів живіт. Це може супроводжуватися болем у животі, відчуттям здуття живота, підвищеними газами, а іноді і транзитними труднощами, втомою та головними болями. Це зло впливає на жінок удвічі більше, ніж на чоловіків. Навіть якщо це пояснюється занадто великим бродінням у кишечнику, це, безсумнівно, пов’язано зі стресом. Однак його можна вдосконалити за допомогою:
- сеанси релаксації та релаксації
- дієта без занадто великої кількості тваринного жиру, молочних продуктів, каш (крім рису)
- відмова від завідомо метеоризної їжі: капусти, сочевиці, спецій, квасолі
- запас молочнокислих бактерій для збалансування кишкової флори
Ми також можемо поєднувати рослини із заспокійливими чеснотами або спазморелаксантами, які, впливаючи на мускулатуру шлунка, сприяють хорошому прогресу травлення. Також ми можемо порадити спокійно приймати «справжні страви».
Запор
Ми, як правило, про це забуваємо, але це також проблема травлення. Запор безпосередньо пов’язаний з нашим способом життя та навколишнім середовищем. Його причини численні, а іноді їх важко з’ясувати у найсерйозніших випадках. Це може мати психологічне чи емоційне походження. У найчастіших випадках це відповідає простій атонії травного тракту.
Деякі зручні правила, природно, полегшують транзит:
- зайняття фізичними навантаженнями, такими як ходьба
- обмежте м’ясо, сири, рафіноване борошно
- доповнення вашого раціону рослинними волокнами
- віддають перевагу певним фруктам та овочам: капусті, моркві, шпинату, фенхелю, кульбабі, інжиру, апельсину, яблуку, сливі, чорносливу
- випивайте не менше 1,5 літра води на день. Склянка води на голодний шлунок перед тим, як встати, також є хорошим рефлексом.