Різні типи целюліту виделок та бікіні
Знати, щоб краще усунути !
Інфільтрований, водянистий, жировий або волокнистий, целюліт розмежовується на чотири типи, які викликають у нас багато занепокоєнь і залишаються впертими, коли ми не знаємо, як їх зменшити або, в кращому випадку, усунути. Однак із різного та різноманітного походження целюліт можна знищити, якщо ми приймемо кілька суворих дієтичних правил. Тож для боротьби зі своєю апельсиновою кіркою спостерігайте, обробляйте, а потім видаляйте !
1/інфільтрований целюліт
2/Жировий целюліт
Жировий целюліт міститься в стегнах або «сідлах». Це можна впізнати, коли ви це відчуваєте, тоді воно м’яке і не болюче при натисканні. Це випливає з a надлишкове зберігання, іншими словами, коли ми їмо більше, ніж витрачаємо. Насправді наш організм перетворює надлишок енергії в запас жиру. І бім, жирний целюліт тут! Рецепт ? Зменшіть споживання енергії споживаючи менше жиру та продуктів переробки, не забуваючи, знову інтегруватися в меню якісна продукція, свіжий, багатий вітамінами та мінералами (фрукти та овочі), а також білка (м’ясо, риба та яйця). По суті, дозволено все, окрім тваринних жирів, таких як вершкове масло, жирне м'ясо, холодне м'ясо, копчена риба, а також аперитивне печиво, випічка та ультракалорійне солодке печиво, яке потрібно заборонити з ваших тарілок. Також розгляньте можливість прийому a фізична активність (тренажерний зал або щоденна прогулянка), щоб рухатися більше щодня.
3/Фіброзний целюліт
Не пощастило, якщо у вас фіброзний целюліт, знайте, що він найважчий і його важко усунути. Але немає нічого неможливого! Жорсткий на дотик, апельсинова кірка з нерівним рельєфом видно, оскільки вона пурпурова, але болюча при пощипуванні. Більш глибокий і ущільнений, це результат від затвердіння колагенових волокон навколишні жирові клітини, які застряють під шкірою. Ця деградація колагену сама по собі спричинена надлишок цукру в раціоні. Одне гаслове слово: усунути всі повільні та швидкі цукри, бажано за вечерею. Але також картопля, солодка кукурудза, солодкі молочні десерти або фруктові компоти. І навпаки, споживайте більшеантиоксидантна їжа багатий на вітаміни Е і С, в каротини, в селен і в цинку.
4/Кислотний целюліт
Чи відчуваєте ви роздуття, особливо до того, як настає менструація? У вас водянистий целюліт, пов’язаний з Затримка води і до a погана венозна та лімфатична циркуляція. Уникайте тих самих продуктів, що й ті, що цитуються при інфільтрованому целюліті, і виберіть дієту, яка в основному багата антиоксиданти, вітамін Р і цитро-флавоноїди. Зосередьтеся на чорниця, Кассі, грейпфрут, помаранчевий та лимон, які захищають клітини вен і посилюють непроникність капілярів. Включіть у свої пікантні рецепти часник і цибуля в достатку, які стимулюють кровообіг.
Додайте до цього, як і до інших трьох типів целюліту, щоденні масажіs за допомогою a антицелюлітний крем, для усунення відходів (включаючи ліпіди) та полегшення венозного, кровоносного та лімфатичного кровообігу. Наносити вздовж ніг, завжди від ніг до талії, здійснюючи кругові, повільні та регулярні тиски та/або зниження тиску. Ваш целюліт буде лише довгим і далеким спогадом !