Різниця між еліптичним тренажером та крос-тренажером
Хоча еліптичний і крос-тренажер в розмовному вживанні використовуються як синоніми, тренажери не однакові. Швидше за все, еліптичний тренажер є подальшим розвитком крос-тренажера. Маховик знаходиться спереду, а рухи на приладі не овальні, а еліптичні. Вони більше схожі на бігові лижі або скандинавську ходьбу, ніж біг підтюпцем, як це відбувається з крос-тренером. Механіка також є більш складною, і в еліптичний тренажер входить не тільки маховик, гальмівна система, а й педалі з шарнірами для кращого зчеплення.
Що краще?
Загалом, не можна сказати, який із двох тренувальних пристроїв об’єктивно кращий. Швидше за все, еліптичний тренажер був розроблений для звернення до нових цільових груп, для яких тренування з еліптичним тренажером є більш здоровим та ефективним. Хоча еліптичний тренажер також дуже підходить для тренування витривалості та фізичної форми, рухи більше відповідають природним послідовностям рухів. Відкати, що виникають під час тренувань із крос-тренером, не відбуваються. У цьому відношенні еліптичний тренажер добре підходить людям, які або мають проблеми із суглобами і, отже, шукають більш м’яких вправ, або яких, як правило, більше приваблює безперервне тренування, ніж інтенсивне тренування.
Що враховувати при покупці?
Далі критерії
Еліптичний тренажер - це тренувальний пристрій, який спрямований на тренування на витривалість. У цьому відношенні кожна людина, що займається, буде тривалий час проводити на своєму еліптичному тренажері, що робить особливо важливим гарне та зручне положення сидячи та надійну стійку. Ідеальна вага відцентрової маси становить 10 кг, щоб забезпечити рівномірні та зручні для руху суглоби з достатньою свободою пересування. Слід також стежити за шумом, який створює пристрій, який може сприйматися як дратівливий після тривалих періодів використання. Якщо ви хочете бути в безпеці під час його використання, у вас також є можливість звернути увагу на різні сертифікати безпеки. Якісні пломби з маркою TÜV або GS вважаються особливо безпечними для здоров'я.
Висновок
Еліптичні тренажери - це особливо м’які велотренажери, які тим не менше характеризуються високим споживанням калорій. Вибравши відповідний пристрій, можна оптимізувати розваги під час тренувань та ефективність тренувань. Диференційований і цілеспрямований навчальний комп’ютер збільшує ваші можливості для різноманітного навчання та показує ваші сильні та слабкі сторони за допомогою діаграм. Відображаються історії успіху для мотивації, а також слабкі місця, щоб ви знали, де ви перебуваєте, і де ви можете особливо покращитися.