Різнокольоровий салат з тунця - Все про схуднення

Оскільки я вступив у теплу пору року багатий на овочі та зелень, сьогодні подумав, що запропоную вам легкий і прохолодний рецепт сніданку: різнокольоровий салат з тунцем.

Моя порада - завжди вибирати консервований цілий тунець, не подрібнений, щоб переконатися, що це не низькоякісний продукт, приготований із залишків риби.

З огляду на це, ось як легко ви можете зробити цей салат:

Одна порція містить: 408,6 калорій, 6,8 г вуглеводів, 66,8 г білка, 11,5 г жиру, 3,0 г клітковини

схуднення
Інгредієнти на одну порцію

  • Тунець, збережений у власному соку (250 г)
  • Створений салат (100 г)
  • Створений червоний салат (100 г)
  • Свіжа редиска (50 г)
  • Оливкова олія (1 чайна ложка)

Спеції (за бажанням): Сіль

Спосіб приготування

  1. Злийте воду з консервованого тунця добре.
  2. Наріжте зелений і червоний салат невеликими шматочками і додайте нарізану тонкими скибочками редиску, а в кінці тунець наріжте кубиками або подрібніть.
  3. Змішайте все в мисці, потім додайте оливкову олію і трохи солі за смаком.

Різнокольоровий рецепт салату з тунця - лише один із прикладів сніданку KiloStop Low Carb. Останній являє собою пакет з 3 книг рецептів, що містить повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Які ще рецепти ви хотіли б знайти в блозі? Чекаю на вашу відповідь у розділі коментарів.