Різноманітність їжі для вашої дитини від 4 до 6 місяців

Оновлено 03 лютого 2021 р. Доктор Ален БОКЕТ

96% батьків знайшли цю статтю корисною.

Стаття наших експертів
Ваші запитання

Написав доктор Ален БОКЕТ

Між 4 і 6 місяцями ваша дитина виросла, його травна система та нирки стали більш зрілими. У нього нові харчові потреби. Настав час поступово вводити у свій раціон різноманітні продукти.

Якщо до 4 місяців абсолютно не рекомендується пропонувати дитині щось крім молока, період від 4 до 6 місяців ідеально підходить для ознайомлення дитини з іншими фактурами та смаками. Якщо він відмовляється від певної їжі або, здається, не подобається, запропонуйте її ще раз в інший час. Поспіху немає, кожна дитина прогресує у своєму власному темпі.

Вводячи інші продукти, крім молока, протягом цього періоду від 4 до 6 місяців, ви полегшите розвитку у дитини терпимості, тобто обмежите ризик того, що ці продукти погано переносяться алергічно. Не чекайте більше 6 місяців, щоб розпочати диверсифікацію.

У немовлят, які перебувають виключно на грудному вигодовуванні, настання диверсифікації не слід відкладати на 6 місяців через ризик дефіциту заліза.

Резюме статті

Як вводити нові продукти

Одночасно з запуском диверсифікація продуктів харчування у вашої дитини триває годування груддю або годування з пляшечки (4 пляшки по 210 мл).

Можна починати вводити овочі в одному з чотирьох прийомів їжі протягом дня, зазвичай опівдні. Дві можливості:

або ви пропонуєте своїй дитині безпосередньо ложкою, «домашнє» овочеве пюре без солі * або «маленьку баночку», до або після пляшечки або годування: ми будемо поступово збільшувати приблизно до 100-130 г овочів, залежно від на апетит вашої дитини; одночасно кількість молока буде поступово зменшуватися з 210 мл приблизно до 150 мл.
або ви додаєте кілька чайних ложок варених овочів без солі і змішуєте в пляшці з молоком; тоді ви будете поступово збільшувати кількість змішаних овочів приблизно до 100-130 г, і в той же час поступово зменшуватимете кількість сухого молока на 1 потім 2 міри, щоб отримати густу пляшку супу, що містить лише 5 мірок молока . Це друге рішення призначене для немовлят, яким важко приймати ложку, і воно повинно бути тимчасовим.

* Традиційно у воду, яку використовували для приготування овочів, додавали трохи солі. В даний час ми віддаємо перевагу варінню на пару (без солі), яке краще поважає вітаміни та смак овочів. Не рекомендується солити потім, за винятком дуже легких овочів, які діти важко сприймають.

Рекомендується:

пропонувати лише один овоч на день (на додаток до картоплі, яка служить сполучною речовиною для більш рідких овочів, таких як кабачки або помідори), щоб ваша дитина дізналася особливий смак кожного овоча. Якщо ви обираєте "маленькі горщики", віддайте перевагу "моно-смакам".
міняти овочі щодня, щоб ваша дитина потім легше приймала нові продукти.

Якщо він відмовляється від овоча, йому потрібно запропонувати інший день, не примушуючи його; ви не повинні знеохочуватись після кількох відмов, але знати, як витримати, принаймні 8-10 разів, і таким чином овоч, від якого спочатку відмовляли, нарешті буде прийнятий або навіть оцінений.

Серед овочів можна використовувати: червоний буряк, білий цибулю-порей, брокколі, масляні горіхи, моркву, кабачки (без кісточок і без насіння), шпинат, стручкову квасолю, солодку картоплю, пастернак, гарбуз або гарбуз, помідори, мангольд (зелений і білий), артишоки.

Ендівії можна використовувати, але їх гіркий смак може вимкнути маленьких дітей. Горох можна використовувати, якщо він дуже дрібний. Кількість моркви буде обмежена у разі запору. Овочі «з сильним смаком», або занадто волокнисті: баклажани, кардони, селера, капуста, фенхель, ріпа, цибуля, перець, ріпа, сальсифік, зелена цибуля-порей тощо. може бути не оцінено в цьому віці.

Якість заморожених овочів принаймні дорівнює, якщо не перевершує, якості "свіжих продуктів" із супермаркетів. Короткому замиканню та “органічним” продуктам слід віддавати перевагу. Овочі з сімейного саду - відмінне рішення, за умови, що їх вирощування здійснюється шляхом обмеження використання пестицидів та добрив, а термін зберігання короткий.

Після овочів звільніть місце фрукти ! Почніть пропонувати фруктові компоти через 8-15 днів після введення овочів, оскільки ваша дитина віддає перевагу солодкуватий смак і може втратити інтерес до овочів, якщо ви почнете з фруктових компотів. Їх даватимуть після або перед пляшкою або кормом, як правило, під час перекусу. Рекомендуються всі фрукти, навіть полуниця або ківі та екзотичні фрукти, обмежуючи кількість цукру.

Найкраще пропонувати лише один фрукт на день, щоб ваша дитина дізналася особливий смак кожного фрукта. Якщо ви обираєте "маленькі горщики", віддайте перевагу "моно-смакам".

Бажано міняти фрукти щодня, щоб ваша дитина потім легше приймала нові продукти. Якщо ваша дитина відмовляється від фрукта, ви повинні запропонувати йому інший день, не примушуючи його; не падайте духом після кількох відмов, але знайте, як вистояти, принаймні 8-10 разів, доки фрукти, від яких спочатку відмовляли, остаточно прийняті та оцінені. Для дуже кислих фруктів (абрикос, сливи тощо) можна підсолодити компот яблуком або грушею. Цитрусові (мандарин, клементин або апельсин) зазвичай починають як сік: пити або класти в яблучне пюре. Деякі фрукти, такі як банани або дині, можна вживати в сирому вигляді

Нарешті крупи можна додавати в пляшку вранці та/або ввечері: 1-2 чайні ложки. Хоча останні рекомендації пропонують вводити глютен між 4 і 12 місяцями, зазвичай починають із безглютенових злаків 1-го віку. Крупи 2-го віку з глютеном починатимуть починати лише з 7-го місяця.

Виховна та соціальна роль

Роль диверсифікації також є освітньою та соціальною. Інші продукти, крім молока, пропонуються у поступово зростаючих кількостях, і протягом декількох місяців молоко залишається центральним раціоном вашої дитини (див. Рекомендації Національної програми з охорони здоров’я).

Однак початковий вигляд злаків, потім фруктів, овочів, а згодом риби та яєчного м’яса дозволяє вашій дитині відкрити нові смаки, текстури та харчові звички. Їжа відіграє важливу роль для розвитку вашої дитини.

Потроху він буде з вами за столом, дуже поступово переходячи від напіврідкої їжі до їжі шматками. Дієта оточуючих спонукатиме його до відкриття, він захоче схопити їжу, скуштувати її. Щоб відбулася ця еволюція, вашій дитині потрібно кілька клопотань. Пропонуйте різні страви кілька разів у різних формах.

Перехід від смоктання пляшечки або грудей до жування здійснюється дуже м’яко, немає певного віку, цей перехід відбувається лише після досягнення певної стадії нервово-м’язового розвитку, іноді в 4 місяці, але хто також може почекати 8 місяців.