Рясне потовиділення Я пітнію, щоб схуднути
Багато людей ототожнюють ефективне тренування з кількістю води, яку вони виводять із свого тіла під час нього.
Чим більше я пітнію = тим більше я худну.
Але що насправді відбувається в нашому тілі, коли ми тренуємось?
Читайте далі, щоб зрозуміти, чому вам не потрібні спеціальні спортивні костюми, колготки для схуднення, харчова упаковка, сумки для схуднення або товсте вбрання під час тренувань.
Що правда про пітливість і схуднення?
Потовиділення виконує роль регулювання температури тіла. По мірі зростання потові залози виділяють воду та електроліти на поверхню шкіри, щоб запобігти перегріванню.
В результаті шкіра охолоджується, а температура тіла падає.
В основному, коли пітливість, втрата води та електролітів і таким чином, на вазі може з’явитися мінус кілограми.
Якщо ви робите ставку на схуднення за допомогою сауни, ви повинні пам’ятати, що ви не будете спалювати непривабливий жир, але втратите вагу, втрачаючи воду.
На жаль, як тільки ви вип’єте води і з’їсте, вони повернуться.
У той же час надмірне потовиділення призводить до деяких ризиків для здоров’я, таких як:
- Зневоднення;
- Втрата електроліту;
- Розминка тіла;
Це може призвести до пошкодження нирок та різних проблем із серцем.
Міф також широко поширений серед спортсменів, які беруть участь у змаганнях з ваговими категоріями (наприклад, з боксу). Вони використовують надмірне потовиділення перед змаганнями, щоб потрапити в потрібну категорію.
Тому втрата ваги через піт це ТІЛЬКИ ВЧАСНО і походить від води, що виводиться з організму, а не від спалювальної жирової тканини.
Ваша черга.
Залиште коментар у розділі нижче та повідомте нам, чи пробували ви коли-небудь спортивні костюми або целофанову фольгу.
Ви бачили якусь різницю з фольгою для схуднення або без неї?