Родючі дні - все, що вам потрібно знати

Ви хочете дитину і не хочете залишати час вагітності випадковістю? Якщо ви вважаєте, що ймовірність вагітності становить лише близько 30% за цикл і що ви можете завагітніти лише 6 днів циклу, стає ясно, що як можна точніше визначити фертильні дні може бути надзвичайно корисним. Виходячи з менструального циклу, ви можете визначити свої фертильні дні і, таким чином, значно збільшити шанси на успішну вагітність.

Жіночий менструальний цикл

Жіночий менструальний цикл триває в середньому 28 днів і починається з 1-го дня періоду.

Перша половина циклу

Під час циклу гормон прогестерон піднімається і слизова оболонка матки накопичується, щоб запліднена яйцеклітина могла туди імплантуватися. Одночасно в одному з двох жіночих яєчників дозріває яйцеклітина, яка оточена пухирцем. Приблизно за 14 днів до наступної кровотечі - тобто початку наступного циклу - відбувається збільшення двох гормонів FSH і LH, які потім провокують овуляцію, відому як овуляція.

Друга половина циклу

Яйцеклітина, яка зараз вільна, нарешті через маткову трубу потрапляє в матку - де вона може бути запліднена протягом наступних 12-24 годин. Якщо відбувається запліднення, яєчна клітина, об’єднана із спермою, імплантується в слизову матки і починається вагітність. Якщо запліднення не відбувається, рівень гормону знову падає і слизова оболонка, включаючи незапліднену яйцеклітину, скидається протягом наступного періоду.

Родючі дні - коли вони настають?

Теоретично, запліднення можливе лише протягом максимум 24 годин після початку овуляції. Однак чоловіча сперма може вижити 3-5 днів в жіночому організмі, збільшуючи часовий проміжок і ймовірність вагітності приблизно в цей період. У деяких випадках овуляція помітна як незначне потягування, так звана біль у середині або міжменструальна біль.

Не всі цикли однакові

Навіть якщо середній жіночий менструальний цикл становить 28 днів, багато жінок також мають коротший або довший цикл від 21 до 35 днів. Навіть у однієї і тієї ж жінки місячний цикл не повинен бути однаковим кожного разу. Зовнішні та внутрішні впливи можуть зрушити овуляцію, а отже, і цикл. До них належать, наприклад:

Стрес і втома
захворювання
Прийом ліків
Вживання алкоголю

Незначні коливання циклу ще не викликають занепокоєння. Однак якщо є порушення та перебої, які тривають місяцями, слід звернутися до свого гінеколога. Чи різні симптоми, такі як горезвісні менструальні болі, виникають під час жіночого циклу, також різниться від жінки до жінки.

Календарний метод - безпечний контрацептив?

Для того, щоб мати можливість визначити свої фертильні дні та обмежити ризик вагітності, деякі жінки, які в даний час не бажають мати дітей, використовують так званий "календарний метод" для контрацепції. Щомісячні цикли документуються протягом тривалого періоду часу в "календарі" і на основі цього обчислюються фертильні дні, в які теоретично існує ймовірність вагітності. На відміну від жінок, які спеціально намагаються завагітніти, в ці дні вони свідомо утримуються від статевих контактів. Однак такий розрахунок вимагає дуже регулярного циклу. Однак, оскільки тривалість циклу може змінюватися через зовнішні впливи, ця процедура підходить лише обмежено для запобігання вагітності. Але жінкам, які хочуть мати дітей, слід також мати справу зі своїм власним циклом і фертильними днями, хоча, звичайно, немає 100% гарантії того, що ви насправді завагітнієте, якщо будете мати статевий акт у фертильні дні.

Калькулятор овуляції та терміну виконання

Бажання завагітніти: стежте за своїми фертильними днями

Як правило, потрібно "період практики" від 2 до 6 місяців, перш ніж жінка, яка хоче мати дітей, завагітніє. Скільки часу подружжю доводиться чекати бажане потомство, залежить від кількох факторів, таких як вік. Тим не менше, ви можете використовувати родючі дні, щоб збільшити шанси на успішну вагітність.

Так звані калькулятори овуляції дозволяють провести математично точний розрахунок. На основі вашої інформації про приблизну тривалість циклу та перший день останньої менструації буде визначений день овуляції та відповідний час запліднення. Однак, подібно до класичного календарного методу, тут також можуть виникати неточності через коливання циклу.

Ви можете отримати додаткові методи визначення фертильних днів, визначивши температуру тіла та склад цервікального слизу.

Визначають овуляцію за допомогою температурного методу

Дослідження показали, що температура тіла жінки піднімається приблизно на 0,5 градуса відразу після овуляції і знову падає лише з настанням наступного періоду. Це підвищення температури пов’язане з підвищенням так званого лютеїнового гормону (прогестерону), який готує слизову оболонку матки до імплантації заплідненої яйцеклітини. За допомогою температури можна визначити родючі дні. Однак цей метод вимагає ретельного контролю температури тіла. Будь ласка, майте на увазі, що на температуру вашого тіла може впливати безліч факторів (холод, стрес, втома, хвороби, подорожі тощо). Дотримуйтесь наступних порад, щоб максимально уникнути коливань та неточностей:

Виміряйте базову температуру вранці після вставання, завжди найкращий в той самий час
Виміряйте завжди в одній і тій же частині тіла
використання завжди однаковий градусник

Через кілька місяців ви можете використовувати температурний метод, щоб зробити твердження про час овуляції і, як результат, про свої фертильні дні - за умови, що записи та вимірювання були проведені ретельно.

Визначають овуляцію, спостерігаючи цервікальний слиз

Іншим показником, який підходить для визначення фертильних днів, є характер так званої цервікальної слизу. Ця слиз закриває шийку матки в нефертильні дні. У цей час тут жорстко та хмарно.

Протягом фертильних днів змінюється консистенція і зовнішній вигляд цервікального слизу. Виділення стають прозорішими та рідкішими, схожі на сирий яєчний білок: матка тепер готова пропускати сперму через шийку матки.

Багато жінок, які хочуть мати дітей, покладаються на поєднання температурного методу та спостереження цервікального слизу, щоб мати змогу якомога точніше визначити фертильні дні.