Родзинка вітамінів завдяки Le Canard Ivre Citrus
Ах цитрусові! Я завжди надуваюсь, коли мені пропонують скуштувати апельсиновий пиріг, або коли на вашому ранковому хлібі залишається лише варення з мандаринів ... Мені подобаються цитрусові, коли вони сирі, без погоджень. Більше того, здається, що їх краще вживати в свіжому вигляді цілими, оскільки в соку вони втрачають клітковину і частину вітаміну С.
Тому зима - сезон для цитрусових: клементини, апельсини, лимони або грейпфрути ... Щороку я користуюся цим високим сезоном (Природа молодець!), Щоб зробити себе вилікувати вітамін С та відновити мою імунну систему, побиту холодом та сірістю. Цитрусові фрукти лопаються вітамін С (ефективні проти втоми та для зміцнення імунітету), вони забезпечують клітковиною (Клітковина корисна для регулювання транзиту та відчуття ситості.), Є низькокалорійний і це легко засвоюється.
Коротко, взимку цитрусові мають ВСЕ хороше. 🙂 Ось чому я подумав про цю невеличку колекцію «апельсинових підказок», щоб - можливо - допомогти вам пом’якшити цей кінець зими.
Я вказую, що цей пост є спонтанним; Я використовую ці продукти щодня, і я в захваті! 😉
1/Почніть день з теплої лимонної води
Вранці, коли я відчуваю себе "змазаним", я починаю свій день з свіжого лимонного соку, розведеного в теплій воді. Це освіжає, дає "поштовх" (вітаміни), а також підлужує (очищає та оживляє травну систему) !
До того ж, я не соромлюсь споживати це маленьке зілля (цього разу гарячої води) після важкої їжі ... Зрозумієте, це магія !
2/Пройдіть курс екстракту насіння грейпфрута
Коли я відчуваю застуду, я приймаю 50 крапель EPP (екстракт насіння грейпфрута), коли прокидаюся і безпосередньо перед сном. EPP - це природний протизапальний, протигрибковий, противірусний та протиінфекційний для захисту тіла. Під час станів загальної слабкості він допомагає зміцнити природний захист, щоб захиститися від вірусів, грипоподібних станів, станів хронічної втоми та ослабленої імунної системи.
Я приймаю це з цього ранку, після моєї короткої поїздки до редагування ... 😀
Моя улюблена марка: "Екстракт насіння грейпфрута" Цитробіотик
3/Зволожте маслом та/або цитрусовим ароматичним кремом
Взимку я особливо люблю балувати себе під душем. Коли важко прокинутися і холодно, немає нічого подібного до аромату "цитрусових" (= цедра цитрусових, таких як лимон, апельсин, бергамот, мандарин тощо), щоб відновити тон. Це освіжаюче, легке та це пробуджує бадьорість і гарний гумор ! 🙂 Мій вибір: підбадьорлива цитрусова олія Веледа наносити після душу або купання на ще трохи вологу шкіру.
4/Їжте половину грейпфрута як вхідний посібник
Грейпфрут - це чудове схуднення (навіть якщо мені це слово не подобається!) І найкращий партнер для здоров’я, оскільки він посилює відчуття насичення. Я споживаю його 3-4 рази на тиждень перед обідом та/або вечерею. 😉
5/Повторно оживіть шкіру апельсиновим варенням
Привіт! Мені подобається цей підзаголовок. “З наближенням 30-х років (понюхайте!), Я намагаюся трохи більше піклуватися про себе та свою шкіру. З початку зими (на Новій Каледонії я віддав перевагу природі робити роботу 😉), я застосовую маску з лимонної пасти та апельсина, яка має текстуру варення !
Лимон детоксикує, апельсин пробуджує тьмяну шкіру... З кожним використанням ця маска перевизначає зовнішній вигляд шкіри, покращує сяйво та робить її м’якою та гладкою.
Мій вибір: вітамінно-нектарна маска для обличчя, що підсилює живість Свіжий
Як ви використовуєте цитрусові щодня ?
Які ваші поради щодо оздоровлення/краси ?
Сподіваюся, вам сподобався цей маленький допис "оздоровлення, здоров’я, краса"! Я знаю, що це все трохи нове, але - для мене - # АКТИВУЙТЕ не лише спорт; Йдеться про те, щоб добре жити у своїй шкірі, у кросівках та у своїй тарілці! 😉