Роликові ковзани, здоровіше, ніж біг підтюпцем!
Автор: Крістіна Сосюк
Дата: 11 березня 2010 р
Медичні дослідження посіли катання на роликах на 3 місці серед найздоровіших фізичних навантажень. Насправді, завдяки тому, що він працює на м’язи і спалює калорії, не змушуючи суглобів, це здоровіше, ніж біг підтюпцем! А якщо весна все-таки настає, що ви чекаєте?
Ось 5 причин їздити на роликах, коли є час!
1. За 30 хвилин ходьби на гарячих роликах 360 ккал або еквівалент ситної їжі, і ви долаєте близько 7 кілометрів! А накопичений в організмі жир перетворюється на м’язи! Звучить добре, чи не так?
2. Роликове катання - це повні аеробні вправи який працює на всі м’язи тіла, включаючи серце. Хороша новина для вашої фігури полягає в тому, що вона допомагає вам ліпити особливо сідничні м’язи, стегна та ноги! І якщо ви звикли ходити в басейн і їздити на велосипеді, ми запевняємо вас, що у вас буде тіло мрії.!
3. На відміну від пробіжок, катання на роликах є с На 50% м’якше із суглобами.
4. Якщо ви пригнічені або замкнуті в собі, катання на роликах є хорошим вибором для ваш настрій. Це тому, що це приваблює участь кількох людей і "змушує" людей до спілкування.
5. Вам стає краще кровообіг, рухливість і рівновага. Якщо у вас є проблеми з дорожнім рухом або інші нездужання, особливо через сидячий спосіб життя, ходьба на роликах допоможе вам повернути форму у найприємніший спосіб.!