Ромашка для схуднення як приймати, Грамотні вказівки щодо здоров’я на iLive
Медичний експерт статті
Загальні показання до фармацевтичної ромашки, відомої своїми протизапальними та спазмолітичними властивостями, включають захворювання шлунка, жовчного міхура та печінки. Ромашка допомагає при метеоризмі і кишкових коліках; відваром квітів полощіть рот при стоматиті, а горло при тонзиліті.
Також пийте ромашковий чай для схуднення.
Як ромашка для схуднення?
У лікувальних цілях люди почали вживати ромашку (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) з сімейства айстрових і на сьогоднішній день є фармакопейною рослиною майже тридцяти країн світу і широко використовується в додатковій та альтернативній медицині. [1]
Вивчити склад рослини, що включає ряд фенольних сполук, особливо флавоноїдів та глікозидів: апігенін, апігенін-7-О-глюкозид, апіїн (7,5,4-триоксифлавон), грижа, кверцетин, патулетин, лютеолін; азулен (включаючи хамазулен); проазулені (матрикарин та умберикон); терпеноїди (α-бісаболол та його оксиди); сесквітерпен лактон; кумарини; фітотерогени (геністеїн), глікозильовані органічні кислоти тощо [2]
Ми вивчаємо фармакодинаміку біологічно активних речовин, у тому числі тих, що забезпечують ефект схуднення при надмірному відкладанні жиру. Хоча, як і більшість лікарських рослин, механізм дії активних речовин, що містять квіти ромашки, для схуднення може бути синергетичним, тобто спільним або доповнюючим.
Відвар, що потрапляє в ромашку для схуднення, заспокоює нерви та покращує сон, що забезпечується флавоноїдами апігеніном та хризином, які, як вважають, зв’язуються з інгібіторами ЦНС інгібітором ЦНС гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК). [3], [4] Нічний сон дуже важливий для схуднення, оскільки мріяється, що синтезує пригнічувач апетиту серотонін - «гормон гарного настрою», що виробляється ентерохромафіновими кишковими клітинами та серотонінергічними нейронами. Центральна нервова система.
Крім того, недосип підвищує рівень кортизолу в крові і, отже, синтез гормону греліну, як правило, апетит і рівень лептину - гормону, який пригнічує голод, зменшуючись. Визначення рівня греліну у людей із зайвою вагою показало, що він нижче норми, але вміст лептину з самого ранку збільшився. [5]
Правда, інформація про вплив ромашки на апетит суперечлива. Деякі дослідники відзначають, що ромашка містить гіркоту, стимулюючи вироблення шлункового соку і тим самим посилює почуття голоду.
Інші вважають протилежне: ромашковий чай для схуднення не тільки сприяє поліпшенню перетравлення їжі, допомагає при нервовій диспепсії та подразненні кишечника, але також знижує апетит - через підвищений рівень серотоніну. [6]
В результаті зарубіжних досліджень in vitro було показано, що ромашковий чай зменшує метаболічний стрес, послаблюючи гіперглікемію після їжі та поглинання вуглеводів, запобігаючи окисленню ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) через вплив поліфенолів на цю рослину.
Поліфенольні хімії (апігенін та апігенін-7-О-глюкозид) пригнічують білковий фермент слини та панкреатичний сік α-амілазу, яка гідролізує харчові полісахариди. Також було встановлено, що флавон-апігенін (похідне 2-фенілбензо-у-пірона) може зменшити фосфорилювання каталітичного ферменту ацетил-КоА-карбоксилази, інгібуючи накопичення ліпідів.
Застосування під час вагітності
Через відсутність доказів абсолютної безпеки ромашки для плода, ця лікарська рослина не рекомендується жінкам, які виношують дитину, а також годують груддю. [7] Дослідження показали, що ромашка стимулює післяпологову вагітність [8]. Під час вагітності у ромашки та солодки було зафіксовано високий рівень переривання вагітності або передчасних пологів [9].