Російська дієта
Пару років тому російські дієтологи винайшли спеціальну дієту, яка дозволяє схуднути і не обмежує вживання таких споконвічно російських страв, як окрошка, квашена капуста, вінегрет та інші. І весь секрет російської дієти - відмова від шкідливих продуктів.
Основні принципи харчування
Російська дієта передбачає виключення з раціону простих вуглеводів, жирів і цукру. Їх слід замінити супами (борщ, суп), салатами та нежирним вареним м’ясом. На час дієти потрібно уникати солодощів, борошна та висококалорійної їжі. Вживання солі та спецій також вкрай небажано. Тривалість російської дієти може становити від трьох тижнів до двох місяців.
Окремо хочу сказати, як російські зірки худнуть, адже всі знають дієти російських зірок, таких як Лариса Доліна, Ірина Аллегрова та Лоліта Мілявська. Всі ці дієти - це переважно харчові системи авторів, які допомагають цим зіркам відновити гармонію форм. Але найчастіше трапляється так, що дієта, яка допомогла російській зірці, жодним чином не впливає на інші втрати ваги, оскільки вона була розроблена з урахуванням індивідуальних особливостей конкретної людини.