Розпізнайте родючі дні

Федеральний центр медичної освіти

розпізнайте

  • Familienplanung.de
  • Бажання дітей
  • Розмноження та статеві органи
  • Розпізнайте родючі дні

У звичайному місячному циклі жінки є безплідна та фертильна фази. За допомогою симптотермічного методу можна визначити фертильні дні в циклі.

За допомогою симптотермічного методу жінка вимірює температуру пробудження (базальну температуру) щоранку перед тим, як встати, і вивчає стан цервікального слизу в дні навколо овуляції. Поєднання спостереження слизу та вимірювання базальної температури може цілком надійно показати, коли у жінки відбувається овуляція. Додаткове спостереження за шийкою матки або шийки матки може підвищити достовірність визначення часу овуляції. Виміряні значення та спостереження зазначаються разом у таблиці.

Вимірювання температури пробудження

Температура неспання в першій половині циклу, тобто від початку менструальних кровотеч до овуляції, відповідає нормальній температурі тіла близько 36,5 градусів Цельсія. Після овуляції вона підвищується щонайменше на дві десятих градуса Цельсія і залишається такою високою до наступної менструації. Вимірювання проводяться вранці відразу після пробудження, навіть перед тим, як встати. Перед проведенням вимірювань жінка повинна була спати принаймні одну, а то й краще кілька годин.

Вимірювання проводиться щонайменше три хвилини, і найкраще це робити у піхву або задній прохід. Важливо, щоб вимірювання завжди проводилися в одній точці і приблизно в один і той же час протягом циклу. Зазвичай достатньо простого термометра. Якщо ви хочете скористатися цифровим термометром, переконайтеся, що він має два знаки після коми і що акумулятор заповнений. Тривалість вимірювання три хвилини також слід дотримуватися за допомогою цифрового термометра, оскільки температура все ще може змінюватися після звукового сигналу.

Спостереження слизу

Слиз, яка утворюється в шийці матки і яку можна відчути та побачити біля входу у піхву, змінюється протягом циклу. На початку циклу вагінальний вхід зазвичай відчуває сухість. Шийний слиз спочатку молочний і каламутний і стає все більш прозорим у дні перед овуляцією. Крім того, його текстура змінюється від липкої та жорсткої до рідкої та жилавої (прядиться як яєчний білок).

Якщо ви вийняти трохи слизу з піхви між вказівним пальцем і великим пальцем і розтягнути його, стане зрозуміло, чиста вона та прядильна чи ні. У момент овуляції слиз за короткий час знову стає густим і каламутним або повністю зникає.