Розпізнавати симптоми дефіциту калію та компенсувати причини
Постійно низький рівень калію може мати серйозні наслідки для здоров'я. DONNA Online пояснює, як виникає дефіцит мінералів, як його можна розпізнати та ефективно лікувати.
У здорових людей рівень калію точно регулюється організмом. Необхідна кількість важливого елемента витягується із щоденного раціону, а те, що занадто багато, просто виключається. Проте з різних причин може виникнути дефіцит калію (гіпокаліємія), який навіть може загрожувати життю. Прочитайте тут, на чому базується дефіцит калію, як ви можете його розпізнати та лікувати.
Визначення: що таке калій?
Калій є важливим елементом в організмі. Разом з натрієм та хлоридом він є одним з найважливіших електролітів в організмі людини. Близько 98 відсотків власного калію в організмі знаходиться в клітинах, особливо в м'язах, решта - у позаклітинному просторі. Хоча більша частина мінералу використовується в м’язових клітинах, невелика кількість калію міститься також у клітинах печінки, кістках та еритроцитах (еритроцитах).
Функція: Для чого необхідний організму калій?
Калій частково відповідає за підтримку осмотичного тиску в клітинах, електролітний гомеостаз та регулювання кислотно-лужного балансу. Крім того, елемент відіграє важливу роль у передачі нервових імпульсів і тим самим впливає на скорочення м’язів, серцеву функцію та регуляцію артеріального тиску. Отже, калій вирішальним чином контролює діяльність клітин серцевого м’яза.
Крім того, калій стимулює секрецію інсуліну в бета-клітинах підшлункової залози. Як кофактор ферментів, калій бере участь у утворенні білка та глікогену, а тому має велике значення для росту. Оскільки калій відповідає за велику кількість метаболізму та функцій організму, постійний дефіцит калію може мати далекосяжні наслідки для здоров'я та самопочуття.
Визнання дефіциту калію: найпоширеніші симптоми та ознаки
Лікарі говорять про дефіцит калію (гіпокаліємія), коли рівень калію в сироватці крові опускається нижче норми. Щоб цього не сталося, ви завжди повинні стежити за своїм тілом і стежити за типовими симптомами дефіциту калію. При незначному і помірному дефіциті калію характерні такі ознаки: