Розрахуйте ІМТ Як це працює Посібник з дієти

Індекс маси тіла (коротко ІМТ) - це показник, який використовується для оцінки маси тіла. Незважаючи на деякі слабкі сторони, він використовується і сьогодні, оскільки його порівняно легко визначити. Він розраховується із відношення маси тіла в кілограмах до зросту тіла в метрах у квадраті. За допомогою нашого практичного калькулятора ви можете визначити свій ІМТ.

працює

Як розрахувати ІМТ?

Підрахувавши свій ІМТ, ви можете оцінити, чи маєте ви все ще нормальну вагу, чи вже вважаєтесь надмірною вагою. Формула для розрахунку ІМТ така:

Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ІМТ від 18,50 до 24,99 є нормальним явищем. Якщо у вас ІМТ 25 і більше, у вас надмірна вага, тоді як лікарі говорять про ожиріння, якщо у вас ІМТ 30 і більше.

Ви також можете використовувати наш практичний калькулятор ІМТ для розрахунку ІМТ:

Більш ефективно схуднути за допомогою Орлістату HEXAL ® 60 мг

Допомагає втратити вагу на 50% більше, ніж лише дієта.

Схуднути за допомогою 3-х ефекту:

  1. Зменшений споживання жиру з їжею приблизно на чверть.
  2. Зменшується споживання калорій.
  3. Прискорене дієтичний ефект.

Калькулятор ІМТ

Індекс маси тіла (коротко ІМТ) - це показник, який використовується для оцінки маси тіла. Незважаючи на деякі слабкі сторони, він використовується і сьогодні, оскільки його порівняно легко визначити. Він розраховується із відношення маси тіла в кілограмах до зросту тіла в метрах у квадраті. Тут ви можете розрахувати свій ІМТ:

Чому ІМТ критикують?

В останні роки ІМТ зазнає все більшої критики. Однією з причин цього є те, що він не враховує склад тіла; тому він не розрізняє жир, воду та м’язи. Це простою мовою означає: Дуже добре підготовлена ​​людина з високим відсотком м’язової маси легко потрапляє в категорію «надмірна вага» відповідно до концепції ІМТ завдяки своїй більшій вазі тіла. Крім того, ІМТ не надає жодної інформації про те, де знаходиться жир. І це, здається, є вирішальним фактором для впливу на здоров’я. Як ми зараз знаємо, занадто багато жиру на животі може захворіти і спровокувати серцево-судинні захворювання та діабет 2 типу. Натомість золото стегна та товстіші стегна порівняно нешкідливі.

Незважаючи на всю критику: Оскільки ІМТ легко розрахувати, і в багатьох випадках він також може гарантувати хорошу оцінку маси тіла, він все ще є найпоширенішим методом класифікації ожиріння.

Більш ефективно схуднути за допомогою Орлістату HEXAL ® 60 мг

Допомагає втратити вагу на 50% більше, ніж лише дієта.