Розрив ахілесового сухожилля; моя гірчиця
На цій сторінці в 2003 році я описав процес загоєння мого розриву ахіллового сухожилля. На жаль, на цьому історія не закінчилася.
Заздалегідь кілька інформації:
Розрив ахіллового сухожилля в 2003 році
Ні, звичайно не самі будівлі, а оздоблення. І це як відвідувач. Тож я прошу вибачення з самого початку - навіть якщо це слизький і цікавий стиль - перед усіма тими, хто коли-небудь був (або буде) у лікарні і яких я відвідував надто рідко та/або занадто коротко, а то й взагалі. Це було не через відсутність прихильності чи байдужості, а через чисту паніку! Я просто божеволію в цих санаторіях.
Однак, за силами гірше, коли я сам лежу там! На щастя, я не пам’ятаю свого останнього активного перебування там, як це було 26 років тому. У той час я, як маленький степ, страждав від струсу мозку, що призвело до тижневого перебування в лікарні.
А тепер чому я це пишу? Ну, тому що я знову зайшов у такий храм зцілення Гіппократа в 2003 році:-( Цього разу я, очевидно, переоцінив міцність свого тіла і прорвав ліву частину моїх двох дотепер ідеально працюючих ахіллових сухожиль.
Часовий промінь:
Через кілька годин на ногах я справді помічаю дещо одностороннє напруження. Болять п’ята, і трохи стегне стегна. Теоретично я міг би звести його до пробкового диска, тому що можу самостійно підтягнути ногу трохи вище. Однак стопа насправді не є рухливою:-( Крім того, я ще не можу підтримувати м'яч стопи. Відчувається як гума;-) Сухожилля «ввімкнено», але або я ще не довіряю собі, або сили просто бракує теля. Зрештою, не проблема поставити ногу босоніж на підлогу і дуже легко підтримати себе. Великдень Я хочу позбутися дурного взуття!
А інакше? Взяв коліно на велосипеді, але було занадто холодно, сьогодні повинен піти дощ. Після екскурсії я віддав перевагу Великодню! Вперше з 19 лютого. близько 7.15 ранку (з 42 днів!) я прийняв душ * позував * і обсипав ... чудово! Я думаю, що як "неушкоджена" людина ви навіть не уявляєте, як було приємно:-) Більше не сидіти на підлозі і не стирчати ногу ... Стопа після цього * g * була досить червоною, але це, безумовно, покращиться.
Тож я зараз "вчасно"! Сьогодні вранці я зменшив до депозиту. Не проблема. Давайте подивимось, як це буде і що в документі сказано наступного тижня.
Сьогодні вранці я вийняв останню вставку з ортезу. Тож зараз біжіть до 90 °, і я цілком задоволений цим. Я можу покласти куля ноги на землю і трохи підштовхнути ногу вгору (стійка пальця). Однак у мене все ще майже немає сил - але я теж не наважуюся по-справжньому віджиматися. Сподіваюся, я швидко позбудусь настирливого ортезу ... принаймні вночі!
Перекидання через кінчик стопи працює певною мірою, але майже не маючи сили в кульці стопи - принаймні я відчуваю сухожилля ззаду! Водіння вже не проблема. Купол ’я перестаю рубати. Однак стає очевидним, що незабаром все теж стане «нормальним». Я дуже впевнений у своїх пасхальних канікулах;-)
16.04.2003 (55-й день після операції)
Я все ще не відчуваю болю ... принаймні не в сухожиллі та шрамі. Однак я відчуваю себе досить по-дурному, коли я взуваю взуття, тому що ліва нога в суглобі все ще сильно опухає, як тільки я накладу на неї вагу та/або не піднімаю стопу:-( Я не знаю, чи є це "нормальним" до такої міри "є, і я трохи розгублений. Дурний, що мій лікар у відпустці:-(
Сама стопа досить гнучка, а сама ходьба стає все більш округлою у Біркенштоках. Кульгання повільно йде мені на нерви. Перш за все, коли на кожному розі чуєш, що зцілення повинно завершитися через 8 тижнів:-( Це, мабуть, для мене не так виглядає ... Я, мабуть, просто занадто нетерплячий, як завжди.
20.04.2003 (59-й день після операції)
Біг стає повільним, але неухильно покращується;-) Звичайно, це означає, що я це теж роблю, і тому ввечері зазвичай відбувається зміщення шахти. Тоді стопа гаряча і мучить. Трохи «зігрівшись», я можу зігнути ногу вперед на 90 ° і надавати м'ячем стопи до 15 кг (вимірюється вагами!).
Кульгання вже не виглядає настільки хворим, але я все одно вкладаюся лише в свої зношені кросівки. Нове чи навіть звичайне шкіряне взуття дуже сильно тисне на мене. Мої нові Birkenstocks чудово справляються вдома (я також одягаюся в офісі). Що стосується кабінету: навіть якщо вдома стеля падає на голову - коли лікар каже «сиди вдома», як правило, є причина. Я також сказав, що хочу повернутися до роботи, і в ретроспективі це було досить дурно, бо це було просто занадто виснажливо. Ще один тиждень відпочинку, безсумнівно, зробив би мене набагато краще.
Зараз я буду потихеньку намагатися більше наступати на свою зламану ногу - принаймні, поки не болить, і вона ще ніколи цього не робила. Прекрасна Великдень;-)
26.04.2003 (65-й день після операції)
Зараз я пройшов 65 днів після операції і досі не проводив жодної фізіотерапії. Наступного середи мій хірург-ортопед повернеться з відпустки, а потім я його вдарю.
Однак тепер я можу розтягнути ногу на 90 ° вперед і, згідно з вагами, навантажувати близько 25 кг. Звичайно, я все ще трохи ковтаю під час ходьби, але з самого початку обов’язково перекотився кінчиком ноги і не нахиляю ногу. Навіть не звикай! Під час ходьби можливо також віджиматися п'ятою вгору.
Зір все ще досить важкий в області рубця, але дещо більш еластичний порівняно з двома тижнями тому. Давайте подивимося, що буде далі!
30.04.2003 (69-й день після операції)
Я прийшов на наступний прийом до лікаря трохи раніше і - о диво - насправді спонтанно призначив 6 фізіотерапій, не запитуючи! Потім я пішов прямо до "сусіднього будинку" і призначив мені 6 призначень. На щастя, одразу було безкоштовно, так що мої перші півгодини вже позаду.
Спочатку сухожилля в районі рубця масажували і робили рухливим. Це було приємно. Також неодноразово тиск застосовувався на клубок стопи, щоб розтягнути сухожилля. Потім фізіотерапевт показав мені ще кілька вправ на розтяжку. Те, що ви знаєте з розминки під час тренувань, а також пояснює, як мені спробувати стояти на ногах. Потім ходу контролювали, хоча я звик до кутового руху:-( Я вже це сам помітив. Ймовірно, доведеться ходити більш усвідомлено "нормально" і правильно котитися. Сьогодні дуже добрий день!:-)
12.05.2003 (81-й день після операції)
4 зустрічі в КГ зараз позаду мене. Насправді це так, що бігати стає трохи легше після кожного призначення. Стопа не набрякає так сильно навіть після тривалого впливу. Але він все ще товстіє, і коли ви нахиляєтеся вперед, здається, що в задній частині п’яти є «грудка». Не дивно, це теж один;-)
Підтягування вгору майже не становить проблем, і різниця до правої ноги мінімальна. Однак рухатися вперед у положенні еквінуса стопи набагато гірше, ніж на здоровій нозі. Але насправді не погано, якщо ти не прима-балерина.
Більше дратує те, що шкіра в області рубця прилипає до сухожилля і штовхає все разом, коли ви нахиляєтеся вперед. Це не болить, але принаймні відчуває себе дивним. Давайте подивимось, чи це стає більш дратує чи більш звичним. Мені справді не хочеться знову нюхати ...
30.05.2003 (99-й день після операції)
Приблизно тиждень тому я придбав собі пов’язку "AchilloTrain" від Bauerfeind. Я взагалі не говорив про це з лікарем, я зателефонував у свою медичну страхову компанію безпосередньо про витрати, і вони люб’язно частково профінансували пов’язку за нинішніх умов. І що я можу сказати: частина чудова! Пов'язка доступна в різних розмірах, і бажано вранці відійти, щоб приміряти деталь, оскільки стопа все ще не набрякла. Ззаду дві гелеві подушечки притискають область навколо сухожилля і стабілізують його. Під п'ятою є ще 6-міліметровий гелевий каблук (який також доступний для правої ноги). Оснащений цим, покращена циркуляція м’язів та дренаж забезпечуються під час ходьби.
Зробивши перші кроки, я був вражений тим, як добре це було. Можна відразу розгортати і напружуватись. Під час їзди на велосипеді бандаж підтримує суглоб і направляє сухожилля. Дуже мило! Тільки не гуляй з ним цілий день. В іншому випадку решта ноги може бути досить товстою.
Тим часом я теж не піднімаю ногу вдень, я йду на роботу в звичайних кросівках, а звичайне шкіряне взуття не створює проблем протягом декількох годин. Під час ходьби все ще трохи тягнеться за спиною, але я більше не колюся. Повна потужність ще не повернулася, але вже було можливо кілька дуже коротких кроків. Найближчими днями я спробую пробігтись на кілька метрів. У будь-якому випадку, я на своєму велосипеді так само швидко, як і раніше. Принаймні на асфальті, нерівній грунтовій дорозі або гравії нога занадто сильно трясеться. Це навіть боляче мені;-)
Єдине, що мене трохи турбує/турбує, це те, що стопа все одно сильно набрякає, залежно від навантаження (тривалості).
17.06.2003 (117-й день після операції)
Процес загоєння відбувається повільно;-) Тим не менше, я б сказав, що зараз він "придатний для щоденного використання". Піднімаючись сходами, я лише накладаю вагу на ліву ногу на м’яч стопи, не п’ята «провисаючи». Ходьба виглядає (сподіваємось;-) рівномірний та легкий крок бігу також можливий. Набряк стопи виникає лише тоді, коли я довгий час стою * справді * (наприклад, роблю музику на вечірці), інакше лише область безпосередньо навколо рубця все ще набрякла, а сухожилля приблизно вдвічі товщі, ніж на здоровому сторінки.
До бігу з кросівками можна звикнути. Набагато зручніше, ніж тверде шкіряне взуття. Але навіть при цьому однонога підставка для ніг поки що неможлива. Я все ще не можу підняти п’яту, стоячи на одній нозі. Однак, якщо я встану на носки і підніму свою добру ногу вгору, я зможу затримати позицію. Тож це буде щось, я сподіваюся.
20.06.2003 (120-й день після операції)
Зараз пройшло 4 місяці після розриву лівого ахіллового сухожилля.
Що знову відбувається? Велосипед, безумовно. Швидше, ніж раніше, тільки рельєф місцевості не є чудовим. Звичайна ходьба теж не є проблемою. Однонога підставка для ніг? Ну, тепер я можу підняти ліву п’ятку з підлоги, але у литки все ще немає сили повністю підняти вагу тіла.
Сьогодні мимоволі пробіг кілька перших 100 метрів. Я їхав на велосипеді, коли клапан раптово вирвався зі шланга. Ну, і їхати із спущеною шиною ззаду вже не було добре. Тож відсуньтесь - і оскільки важкий марш був для мене занадто нудним, я почав трохи рисити. Це пройшло досить добре, але я все ще трохи кульгаю. Однак маю сказати, що мені ніколи не подобалося гуляти, і, звичайно, ненадовго. Тим не менше, приємне відчуття * g *
17.07.2003 (147-й день після операції)
5 місяців після невимовного знесення. Було б неправильно, якби я сказав, що більше нічого не помічаю, але поранення насправді мені не заважає. Вчора я вперше їхав на велосипеді без пов’язки AchilloTrain. 34 ° і "підйом і спуск" зроблено, так що трохи зусиль. Приблизно через 5 кілометрів я помітив легке потягнення сухожилля. Але це швидко минуло, і тоді настав час рівномірно розкрутити кривошипи. Тим часом я не дбаю про гори, і я можу їхати по вибоїстій грунтовій дорозі або вибратися зі сідла і їхати стоячи.
Стопа вже не набрякає, але сухожилля зліва все ще більш ніж удвічі товщі, ніж праворуч. Наступного місяця я прийму на огляд лікаря, подивимось, що він мені скаже (я вже знаю ...;-). Я б, звичайно, міг займатися бігом, якщо хотів - але це не весело, і я не планую починати. Тоді краще почати знову з бадмінтону через місяць. Сумніви, які я мав на початку щодо того, чи буду це колись робити, зникли, і я вже трохи щасливий. Було б шість місяців після знесення, і це майже той час, коли мені сказали в лікарні того вечора.
20.05.2004 (1 мільйон днів після операції;-)
З часу нещасного "попу" минуло 1 ¼ року. У мене немає обмежень у звичайному житті, крім того, що я не можу перетягнути ліву стопу настільки, наскільки можу зі здоровою правою. Незважаючи на спорт і рух, сила лівого литки також не така велика, як праворуч, але однонога підставка для пальців працює. Я також можу самостійно встати на ліві пальці ніг ... але я не стану балериною;-)
Тим часом у мене на шрамі було «подразнення шкіри». Я був у лісі на своєму гірському велосипеді і зісковзнув з педалей, що негайно звалило мене один раз і вдарило моє ахіллове сухожилля ззаду. Шкіра трохи розірвана і заражена. Це було незручно, але з кортизоновою маззю це було зроблено за кілька тижнів.
Тим не менше, він все ще принаймні вдвічі товщі внизу ліворуч, ніж без відриву. Але лікар сказав, що це нормально ...
15.04.2006
З моменту розриву та операції минуло три роки. На малюнку ви можете дуже добре побачити поточний стан зцілення. Дефектне сухожилля має товщину більш ніж удвічі. Це, серед іншого, причина, по якій я ще дуже далекий від можливості придбати все взуття, яке ідеально сидить на правій нозі. Також досі незручно, коли я кладу ногу з сухожиллям на підлокітник дивана, наприклад - ви робите це під час вечірнього перегляду телевізора.
Литка також помітно тонша, ніж з правого боку. Загалом, я все ще несвідомо захищаю ногу. Звичайно, їзда на велосипеді сприяє цьому, оскільки я можу в достатній мірі компенсувати це своєю здоровою ногою. Можливо, мені слід спробувати пробіжку.