Розшифрована молекула Ось що робить жир на животі настільки шкідливим
. і так ти зможеш його знову дістати!
Поганий, поганий жир на животі! Ми знаємо, що бекон в середині тіла особливо шкідливий для вашого здоров’я. Але що саме такого поганого? Зараз це з’ясували американські дослідники.
► Молекула з загадковою назвою TRIP-Br2 відіграє важливу роль у формуванні та дії вісцерального жиру. Цей коричневий жир покриває внутрішні органи черевної порожнини.
Що ви вже знали: Жир на животі призводить до запальних реакцій в організмі, підвищує рівень холестерину, кров'яний тиск та кальцифікацію судин і збільшує ризик розвитку діабету 2 типу - навіть у худих людей, які мають нормальний ІМТ (між 18,5 -
Фон живота
Чоловіча модель показує правильну чоловічу їжу, яка підштовхує до сексу та шість пачок
Геть сало! Шість грубих епізодів жиру на животі
Алкоголь? Гормони? Жир? Чи жінки теж отримують пивний живіт?
Проблемна марля Як зникає пивний живіт?
Жир жиру геть! Ось як це працює з шістьма пакетами
Молекула, яка все псує
Вчені з Університету Іллінойсу в Чикаго визнали, яка молекула порушує розщеплення жиру в організмі: молекула TRIP-Br2 більшою мірою знаходиться в черевному жирі, ніж у підшкірному жирі.
Це пов'язано з клітинною структурою, яка використовує поживні речовини з їжі, яка називається ендоплазматичним ретикулумом (ER).
► Ми їмо занадто багато, надходить надто багато поживних речовин і ставлять ЕР в жирові клітини живота під реальним стресом. Він змішується і більше не використовує енергію оптимально - жир накопичується.
Але більше жиру на животі містить більше молекул осетра для метаболізму жиру, що призводить до збільшення жиру на животі, що призводить до збільшення кількості молекул осетра тощо - замкнуте коло!
► У разі ожиріння, перенапружена ЕР нарешті виробляє маркери запалення, захисну реакцію імунної системи. У довгостроковій перспективі в організмі, який хронічно запалений, трапляються постійні пошкодження та зміни.
► Дослідники з Чикаго в експерименті з мишами показали, що TRIP-Br2 насправді винен у цьому. Коли вони вимикали молекулу у гризунів і давали їм їжу з високим вмістом калорій і жиру, миші насправді майже не набирали ваги. Не було запальної реакції і не було інсулінорезистентності.
► Зараз великою надією є розробка препаратів для людей, які спеціально пригнічують шкідливі молекули.
Але як мені позбутися поганого живота?
Хороша новина: Голод не робить нічого доброго! При цьому організм лише втрачає воду та підшкірний жир. Позбутися від неприємного жиру на животі допоможе лише зміна попереднього способу життя.
Називається: Тренуйтеся три рази на тиждень та дотримуйтесь середземноморської дієти з великою кількістю овочів та корисних рослинних олій. Втрати трохи ваги цим способом достатньо, щоб зменшити ризик поганого жиру. Але це також означає: Краще відмовитися від додаткового пива. Пиво одне не робить пивний живіт, але той, хто п’є пиво, зазвичай також їсть із ним від душі.
Вам зараз хочеться працювати на животі? Тоді спочатку з’ясуйте, який ви тип шлунка!