Розтягнення зв’язок - симптоми та ефективні методи лікування

Розтягнення зв’язок це викликано розтягуванням або розривом зв’язок. Падіння, скручування або удари можуть спричинити розтягнення. Детальніше про розтягнення зв’язку та те, як можна надати першу допомогу в цьому випадку, можна дізнатись із наступного матеріалу.

методи

Зміст:

  1. Визначення
  2. Розташування
  3. причини
  4. симптоми
  5. Перша допомога при вивиху
  6. Діагностичний
  7. Лікування
  8. ускладнення
  9. Профілактичні заходи

Визначення

Може трапитися так, що ненароком чи поспіхом ви крокуєте неправильно, а щиколотка або коліно набрякають і болять досить сильно. Це означає, що ви це зробили розтягнення зв’язок, і відновлення дуже важливо для запобігання можливих ускладнень.

Розтягнення зв’язку означає ненормальне розтягування або розрив зв’язка який підтримує a суглобові, поширений стан, оскільки це може статися в результаті неправильного руху щиколотки, коліна або навіть шиї.

Вивихи можуть бути спричинені повторюваними діями або однією серйознішою травмою.

Розташування

Щиколотка

Розтягнення щиколотки це одна з найпоширеніших травм суглоба. Зазвичай механізм травми - це швидке обертання або скручування щиколотки і поворот всередину (виворіт), завдяки чому підошва стопи починає рухатися вгору (супінація). Це спричиняє розтягнення та пошкодження зв’язок на зовнішній або боковій частині щиколотки, які підтримують суглоб стабільним. Хоча більшість розтягнень м’які, деякі розтягнення щиколотки можуть бути важкими.

Коліно

Розтягнення коліна це травма, найчастіше зустрічається у спортсменів, і славиться своїм потенціалом припинити професійну кар’єру спортсменів, що працюють на виставі. Є чотири зв’язки коліна, які дозволяють йому функціонувати як суглоб, згинатися або розтягуватися. Медіальна та латеральна колатеральні зв’язки та передня та задня хрестоподібна зв’язки утримують коліно в нормальній позі. Їм допомагають квадрицепси та сухожилля. Коли гравець повністю розриває передню хрестоподібну зв’язку коліна, ставиться діагноз 3 ступеня травми хрестоподібної зв’язки.

Розтягнення кота трапляється, наприклад, після дорожньо-транспортної пригоди. Термін травма шийки матки точно описує рух голови та шиї при сильному русі вперед-назад, після раптової зупинки автомобіля. Поки решта тіла утримується в положенні за допомогою ременя безпеки та/або подушки безпеки, голова схожа на маятник, який може продовжувати рух. І м’язи, і зв’язки утримують шийні кістки (шийні хребці) на місці, і фізичне навантаження на ці структури може спричинити сильний біль та пошкодження. Іноді може трапитися так, що хребці не пошкоджені, але зв’язки, що підтримують кістки, розбиваються, викликаючи значний біль і набряк. Іноді ці травми можуть спричинити нестабільність шиї та ризик травмування спинного мозку.

Зап'ястя

Вивихи зап'ястя є загальними і можуть виникати через те, що руки використовуються для виконання кількох завдань. Найчастіше на зап’ястя впливає падіння. Але повторювані завдання або поодинокі, важкі рухи також можуть викликати біль. Ті, хто займається певними видами спорту, більш схильні до травмування зап’ястя через сили, що тиснуть на суглоб. Травми, спричинені рухом метання, можуть виникнути у:

  • теніс
  • база-куля
  • американський футбол
  • боулінг

Ті, хто займається катанням на скейтборді, сноуборді та лижах, також ризикують розтягнути випадіння рук.

пальці

Розтягнення зв’язку може також зазнати впливу на пальці. Лижники або воротарі футболу, гандболу тощо можуть скручуватися біля основи великого пальця, де побічна зв'язка ліктьової кістки простягається над п'ястно-фаланговим суглобом, де великий палець з’єднується з рукою. Ця зв’язка підтримує стійкість великого пальця під час захоплюючих рухів. Найчастіше на нього впливає падіння, при якому великий палець знаходиться далеко від долоні. Це може статися, наприклад, коли лижник падає, а лижна палиця штовхає великий палець у дивному напрямку.

причини

Вивихи трапляються, коли тіло зазнає фізичних навантажень. У цих ситуаціях суглоби змушені виконувати рухи, до яких вони не були підготовлені або розраховані. Така травма може виникнути внаслідок одного серйозного інциденту або може статися поступово після декількох повторень руху. Травма зазвичай виникає через надмірну розтяжку зв’язок, що спричиняє пошкодження зв’язкових волокон.

симптоми

Ознаки та симптоми можуть відрізнятися залежно від тяжкості травми:

  • Біль
  • набряк
  • синці
  • Обмежена здатність рухати ураженим суглобом
  • Під час травми ви можете почути або відчути «поп» у суглобі

Першим симптомом вивиху є, як правило, біль, хоча може виникнути затримка прояву симптому. Потерпілий не може точно запам'ятати деталі про момент поранення. Наприклад, людина, яка фарбує кімнату, може розвинути ознаки лише на наступний день після багаторазового зусилля, що рухає рукою над головою. Це пов’язано з тим, що на розвиток запалення та набряку може знадобитися час (від хвилин до годин).

Біль завжди є найбільш очевидним симптомом того, що з вашим тілом щось не так. Це повідомлення, надіслане мозку, за допомогою якого його попереджають, що суглоб слід захищати від інших пошкоджень. На роботі або в спорті біль може з’являтися після певної травми або може поступово прогресувати після багатьох повторень руху.

Інші симптоми, які можуть виникнути у разі розтягнення зв’язку

Також, набряк вони завжди виникають у разі розтягнення зв’язок, але для спостереження можуть знадобитися хвилини чи години. Щоразу, коли волокна зв’язок пошкоджуються, з’являються певні запалення і гематоми. Може знадобитися час, щоб помітити гематоми (наприклад, синці на поверхні шкіри).

Через біль і набряк тіло починає доглядати за ураженою частиною.

Поєднання болю та набряку змушує тіло продовжувати захищати пошкоджену частину, що призводить до труднощів у використанні. Кульгавість є свідченням того, що тіло намагається захистити поранену ногу від ваги тіла, що натискає на неї.

Перша допомога при вивиху

Якщо ви перенесли незначне розтягнення, дуже важливо зробити перші кроки відразу після травми.

Ви можете реалізувати наступні інструкції:

  1. Відпочиньте ногою або уражена кінцівка. Лікар може порекомендувати не зважувати уражену ділянку протягом 48–72 годин. В цьому випадку можна використовувати милиці або шини, щоб повністю захистити пошкоджену кінцівку. Однак вам не потрібно скасовувати будь-які дії. Навіть якщо ви перенесли розтягнення щиколотки, ви зазвичай можете використовувати інші м’язи, щоб мінімізувати бездіяльність. Наприклад, ви можете використовувати велосипед з ручками, в якому ви працюєте як руками, так і здоровою ногою, відпочиваючи пораненою ногою з іншого боку велосипеда.
  1. Прикладіть лід. Використовуйте холодний компрес, компресію льоду або холодної води, щоб допомогти здути уражену ділянку. Спробуйте прикласти лід якомога швидше після травми і тримайте його протягом 15-20 хвилин, чотири-вісім разів на день, протягом перших 48 годин або до тих пір, поки площа не здується. Будьте обережні, щоб не тримати лід занадто довго, оскільки це може пошкодити тканини.
  2. Накласти еластичну пов’язку або бинт. Еластичні або неопренові матеріали найкращі.
  3. Підніміть кінцівку уражається вище рівня серця, по можливості, щоб запобігти або обмежити набряк.

Діагностичний

Діагноз розтягнення зв’язок зазвичай ставлять після анамнезу та фізичного огляду. Лікар захоче дізнатись, за яких обставин сталася травма, і чи не зазнало тіло інших пошкоджень, окрім розтягнення зв’язок. Наприклад, якщо людина зазнала важкого падіння або дорожньо-транспортної пригоди, розтягнення не є пріоритетом у догляді за пацієнтом з потенційною внутрішньою кровотечею або травмою голови.

Медичний огляд може зосередити увагу на набряклому суглобі. Важливо знати, чи є переломи чи інші травми, пов’язані з розтягненням. Спеціаліст може оцінити імпульси, щоб переконатися, що немає пов'язаних з цим пошкоджень артерій або нервів.

рентгенограми може використовуватися для виявлення зламаних кісток. сканування КТ або ЯМР-Вони використовуються для оцінки кісток, а також можуть допомогти виявити пошкодження зв’язок, хрящів або інших структур. Зазвичай для діагностики достатньо фізичного огляду. Але якщо пропонується хірургічне втручання, можна розглянути візуалізацію, яка допоможе спланувати операцію.

Коли рентген не потрібен

Бувають також випадки, коли рентген не рекомендується. Наприклад, пацієнтам з болем від падінь або незначних автомобільних аварій не потрібно особливо робити рентген, оскільки перелом малоймовірний. Це дозволяє уникнути зайвого опромінення. Для розтягнення колінного суглоба існують рекомендації щодо вирішення питання, коли рентген може бути корисним для виявлення перелому, що супроводжує розтягнення. Однак зазвичай фізичного огляду достатньо для клінічної оцінки наявності або відсутності ураження кістки.

Лікування

Вивищення може зажити від декількох днів до декількох місяців. Коли біль і набряк зникають, ви можете починати рухатися і злегка використовувати пошкоджену ділянку.

Крім того, решта ураженої кінцівки повинна бути достатньою, щоб допомогти у загоєнні. Однак не можна перевищувати період відпочинку, щоб не пошкодити силу та діапазон рухів ураженої кінцівки.

гіпс

Щоб на час знерухомити пошкоджену ділянку, лікар може встановити гіпс. Однак, тримаючи руку в акторський склад тривалий час це може призвести до скутості в плечовому суглобі та втрати рухів. Медичний персонал та пацієнт повинні підтримувати цей баланс та мінімізувати втрату функції, максимізуючи швидкість загоєння.

Наркотики

Ліки для зменшення болю, такі як ібупрофен та ацетамінофен, можуть бути корисними під час лікування.

Крем капсаїцин - це ліки, яке можна використовувати для контролю болю при розтягненнях зв’язок. Цей препарат містить речовину, яка робить гострий перець гострим. При нанесенні на уражену щиколотку це викликає відчуття печіння, яке зникає через кілька хвилин.

Вправи на відновлення

Існують також вправи для загоєння вивиху, залежно від його тяжкості. Фізіотерапевт може створити програму вправ, яка передбачає кілька типів конкретних цілющих рухів щиколотки, коліна тощо. Ці вправи спрямовані на відновлення гнучкості ураженої кінцівки та обсягу рухів.

Також важливо відновити витривалість ураженої кінцівки перед відновленням занять спортом або фітнесом. Для цього фізіотерапевт може розробити програму вправ на опір, щоб оптимізувати загоєння та зменшити ризик інших подібних травм.

ускладнення

Травми, які спричиняють розтягнення зв’язок, також можуть спричинити серйозні травми, такі як переломи. Крім того, деякі з наступних ускладнень можуть виникнути внаслідок необробленого розтягнення зв’язку.

Зверніться за екстреною медичною допомогою, якщо:

  • Ви не можете витримати ваги, що тисне на пошкоджену ногу, суглоб нестійкий або німіє, або ви взагалі не можете ним користуватися. Це може означати, що зв’язка повністю розірвана. По дорозі до лікаря застосуйте холодну компресію.
  • Розвиваються почервоніння або червоні смуги, які виходять за межі ураженої ділянки. Це може означати, що у вас інфекція.
  • У вас болять кістки уражених суглобів.
  • Ви поранили ділянку, яка в минулому постраждала кілька разів.
  • У вас сильне розтягнення. Неадекватне або відстрочене лікування може сприяти довготривалій нестабільності суглобів або хронічному болю.

Профілактичні заходи

Щоб запобігти розтягуванню, спортсмени зазвичай розминкуються перед тренуваннями та змаганнями. Розминка перед фізичними навантаженнями і поступово зростаюче напруження може допомогти запобігти пошкодженню суглобів. Більше того, вправи та розтяжки (розтягування), які зміцнюють м’язи, що використовуються у звичайних роботах, можуть допомогти максимізувати гнучкість та мінімізувати ризик майбутніх травм.