Розтріскування суглобів Що відбувається, коли тріскаються кістки

Що за тріщинами суглобів

28 квітня 2019 р., 11:22 | jlu/dpa, t-online

Суглоби: Остеоартроз може бути позаду тріщин кісток. (Джерело: PeopleImages/Getty Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Тріщини пальців і плечей або хрускіт колін при підйомі по сходах - майже у кожного є тріщина в суглобах. Навіть найменших рухів часто буває достатньо, щоб викликати незручні тріщини суглобів. Але незважаючи на те, що постраждалих так багато, навряд чи хтось знає, що насправді спричиняє тріщину. І питання, чи є шкідливі шуми нешкідливими чи небезпечними, також багатьох непокоїть. Ми досліджували явище розтріскування суглобів.

Причини, симптоми та лікування артрозу

Серія фотографій з 8 малюнками

Бульбашки газу виділяються із синовіальної рідини пальця

Навмисне розтріскування пальців - це просто звичка - для цього немає жодної фізичної причини. "Суглоб ніколи не натискає на тріщини", - пояснив Маттіас Шульц, керівник хірургії кисті в Берліні Helios Klinikum. В основному немає напруги в пальцях, яка повинна бути знята клацанням. Якщо хтось все ще вважає це розслаблюючим, це суто психічна справа. Найпоширенішою причиною потріскування пальців є утворення пухирів, які відриваються від синовіальної рідини.

Ця змазка лежить між двома суглобами: вона дозволяє обом поверхням хряща плавно ковзати одна по одній. Раптовий і екстремальний рух розриває суглоби - а разом із ними і синовіальну рідину. Частинки газу (вуглекислий газ) розчиняються: він тріскається. Потім бульбашки вуглекислого газу знову розчиняються в мастилі. Наприклад, спроба запобігти цьому явищу за допомогою вправ на розтяжку не дає результату. "Розтріскування відбувається незалежно від того, чи є у когось гнучкі суглоби чи ні", - говорить Шульц. Але будьте обережні: якщо ви продовжуєте тріскати суглоби пальців, ви пошкодите їх.

Розтріскування суглобів свідчить про зношеність хряща

Клацання шумів може виникати в усіх суглобах опорно-рухового апарату. Як правило, вони вказують на пошкодження або зношення хряща. Тріщини плечей і хрускіт колін особливо поширені. "Чи це серйозна хвороба, залежить від причини тріщини", - говорить лікар Маркус Гіса, старший лікар ортопедичної клініки в Майнці. Навіть якщо у деяких пацієнтів незрозуміло, звідки береться розтріскування суглобів, у більшості випадків це нешкідливо. "Шум тріщин - це чутні природні ознаки зносу хряща і кісток", - знає ортопед.

Хрускіт колін від пошкодження меніска

Коліно тріскається особливо часто, оскільки суглоби сильно напружені: їх постійно розтягують і згинають. Під час бігу їм доводиться пом'якшувати власну вагу і витримувати удари. Якщо біль виникає при розтріскуванні, слід проконсультуватися з лікарем з приводу своїх симптомів. У цьому випадку поглиблені ознаки зносу відповідають за гучне потріскування і натирання. "Це можуть бути проблеми зі слизовими оболонками і сухожиллями, пошкодження меніска або відсутність синовіальної рідини в колінній капсулі", - пояснює Гієса.

Розтріскування суглобів є проблемою для жінок

На відміну від чоловіків, жінки з кількома суглобами можуть тріснути. "Це в основному пов'язано з м'якою жіночою сполучною тканиною", - говорить Гієса. Це призводить до надмірної рухливості (гіпермобільності) суглобів і зв’язок у жінок. Тріщини суглобів, що утворилися в результаті, не обов'язково повинні свідчити про інше захворювання. Тим не менше, неодноразові тріщини надто напружують суглоби.

У гіршому випадку за цим стоїть артроз

Якщо тріщини трапляються раптово, наприклад, після падіння або важких фізичних навантажень, вас неодмінно слід обстежити. Також рекомендується огляд лікаря, якщо суглобові шуми пов’язані з болем. Тоді за симптомами може бути серйозне захворювання, таке як знос хряща або запущений артроз.

Силові тренування знімають блокади в м’язах

Якщо суглоби тріскаються, м’язи також можуть нести відповідальність. При укорочених м’язах або м’язових блоках уражені суглоби не підтримуються належним чином.

Настінне сидіння як вправа: За допомогою простого методу тренування ви можете запобігти розтріскуванню колін і зміцнити м’язи. Для цього станьте приблизно на один крок спиною до стіни. Ноги на ширині стегон. Потім притуліться до стіни прямою спиною і ковзайте вниз, доки ноги не будуть знаходитися під кутом 90 градусів. Потім утримуйте це положення не менше 30 секунд. Повторіть ще раз після перерви.

Проблемна зона коліна:Сльоза меніска - краще не чекати, якщо у вас болить коліно
Міф або медицина:Чи боляче тріскати пальці?
Можливі захворювання суглобів:Якщо тріскаються коліна, це може бути артроз
Псевдоподагра:Артроз не завжди є причиною болю в суглобах
Попереджувальні знаки захворюванняНе ігноруйте біль у суглобах
Малорухливий спосіб життя та зайва вага:Це шкодить суглобам
Симптом дефіциту:Дефіцит вітаміну D може призвести до болю в кістках
Артроз:Коли штучні суглоби мають сенс
Розтріскування суглобів:Це за хрускотом колін
Хворобливий знос суглобів:Це допомагає при артрозі кисті

Іноді фасції (м’язові оболонки) занадто сухі, так що групи м’язів погано рухаються одна проти одної. Тоді можуть з’явитися такі симптоми, як біль або потріскування. У цьому випадку вправи та розтяжка - правильна терапія. Тому що за певних вправ блокування можуть бути звільнені і спільна гра покращується. Після відповідного діагнозу лікарем можна розпочати цілеспрямовані силові тренування, але фізіотерапія також може допомогти.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.