Розумніше за допомогою правильної дієти
Розумніше з їжею? О так, ти можеш. Читайте тут, як.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи знаєте ви вислів старої бабусі: "Ти можеш бути дурною, ти просто повинен знати, як допомогти собі!"? Навіть якщо ці порожні фрази дратують, в них зазвичай є трохи правди. Тому що навіть якщо ваш IQ не зовсім відповідає діапазону Альберта Ейнштейна, при правильному харчуванні ви можете принаймні збільшити його до п’яти балів. Ми розповімо вам, як це працює.
Ви можете використовувати ці продукти для підвищення IQ
У дослідженні, проведеному медичною компанією Dr. Wolz Zell GmbH та Німецький інститут спортивного харчування за замовленням Товариства з тренування мозку, вивчали вплив збалансованої дієти з великою кількістю фруктів та овочів на організм людини та особливо ефективність роботи мозку.
Протягом шести тижнів 47 випробуваним особам давали спеціальний сік, що містив достатню кількість вітамінів та мінералів із фруктів та овочів, включаючи, наприклад, ягоди аронії, червоний виноград, гранат, топінамбур, насіння хлорели або гарбуза та корінь куркуми.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Після періоду випробування вчені змогли показати, що як основні параметри розумової діяльності (пам'ять IQ, швидкість обробки інформації), так і суб’єктивне сприйняття (життєлюбство, впевненість у собі) зросли.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чому ми стаємо розумнішими, харчуючись правильно?
Згідно з двокомпонентною теорією Реймонда Кеттелла, інтелект можна розділити на кристалічний та рідинний інтелект:
1. Кристалічний інтелект
Це знання, які людина здобула через досвід, через навчання тощо в процесі життя.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Рідкий інтелект
Це описує генетично обумовлений аспект інтелекту, а також складне мислення та здатність вирішувати проблеми, тобто швидке розуміння та орієнтація.
Рідкий інтелект можна адаптувати за допомогою тренувань та способу життя - фізичних вправ та харчування. Адекватне споживання фруктів та овочів може поліпшити складне мислення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Керівник досліджень випускник психолог д Зігфрід Лерль, президент Товариства тренувань мозку: "Якщо ви добре харчуєтесь, ви довше залишаєтесь здоровими та фізично і психічно здоровими, оскільки певні перемикачі перемикаються на рівні генів мікроелементами від здорового харчування".