S; e Інжирний хліб Особливо низький вміст калорій

Фото: StockFood/для ZS Verlag/Westermann, Jan-Peter

Ви можете насолоджуватися здоровою їжею із нашими солодкими інжировими хлібцями.

Ситно і солодко одночасно - чи можливо це? Так, наш рецепт солодкого інжирного хліба це підтверджує. Ми розповімо вам, як легко і швидко це зробити тут.

Інгредієнти для 4 осіб:

• 4 рис
• 5 голок розмарину
• 1 ст. Ложка цукру з кокосового горіха
• 2 ст. Ложки червоного виноградного соку
• натертої цедри і соку 1/2 лимона
• 125 г вершкового козячого вершкового сиру (або звичайного вершкового сиру)
• 4 скибочки цільнозернового змішаного хліба

За порцію приблизно:

• 225 ккал
• 10 г жиру
• 26 г вуглеводів
• 7 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

1. Наріжте інжир на вісім клинів. Голки розмарину дрібно наріжте.
2. Карамелізуйте цукор на антипригарній сковороді до золотистого кольору. Додайте інжир, збризніть розмарином і деглазуйте виноградним соком. Варити, поки карамель не розчиниться, обережно перевертаючи інжир. Дайте охолонути в карамелі.
3. Змішайте 2 кінчики лимонної цедри зі свіжим козячим сиром. Змішайте 1 столову ложку лимонного соку та інжиру з бульйоном. Викладаємо на скибочки хліба, прикрашаємо розмарином, якщо хочете.

Порада: Звичайно, ви можете насолодитися інжиром з маслом на хлібі, якщо хочете.

Наші солодкий інжирний хліб ідеально підходять для швидкого обіду або легкої вечері. Як щодо нашого низькокалорійного Smörrebröd з креветками та кроповим огірком наступного разу? Більше рецептів бутербродів ви можете знайти в нашій картинній галереї.

Більше швидких рецептів та ідей щодо дієти можна знайти на наших тематичних сторінках.

---