Салат Цезар низькокалорійний спосіб Джеймі Олівера - дегустатори випробувань

У величезному потоці низькокалорійних рецептів завжди є кілька привабливих поглядів, які змінюють повсякденне життя. Що стосується варіацій дуже калорійних страв, жирних соусів чи десертів, кожен підказка є корисною. Є причина схуднути (майже для всіх) досить регулярно. Для здорового харчування ще краще постійно звертати увагу на калорії та кількість їжі.

Мені дуже сподобався цей варіант класичного рецепту салату «Цезар», який популярний як літня страва. Той, хто покладається на підрахунок калорій, ухилятиметься від слова майонез. І навіть підрахунку калорій для його простого вінегрету часто достатньо, щоб поміркувати.

Салат "Цезарі" низькокалорійний

Я вже пробував цей варіант із грецьким йогуртом і можу порекомендувати його без застереження. Мені також подобається фокус із струганою цвітною капустою. Якщо у вас немає професійного рубанка вдома, ви можете обійтися за допомогою недорогих пластикових овочерізок із регульованою товщиною за невеликі гроші.

Джеймі Олівер, який нещодавно дав у своїх книгах досить точні харчові цінності та калорії, для цього варіанту називає половину калорій "нормального" салату "Цезарі".

Якщо вам цікаво, чому ви повинні звертати увагу на калорії з салатом, вам слід поглянути на рецепти заправок для салатів. Майонез часто використовують для домашніх. А готові соуси часто містять інші інгредієнти у списку інгредієнтів, такі як добавки з номерами Е або цукор, які ви ніколи не використовували б вдома.

Якщо ви хочете зробити крок далі, ви також можете спробувати замінити олію салату. Існує також кілька рецептів для цього, які виглядають цікаво. Замінником, який часто використовують, є нежирний йогурт або сирне молоко. Залежно від інгредієнта підходить і апельсиновий сік.

Примітка: Позначені посилання є партнерськими. Я отримую частку продажів, купуючи за посиланням. Це не впливає на ціну для вас.

Інформаційний бюлетень

Не пропустіть публікацію, отримайте безкоштовні поради та завантажте PDF-файли.
Політика конфіденційності

Трекбеки/пінгбеки

Спорт є частиною здорового харчування - також для поціновувачів - [...] має встановлювати меню. Будь то спеціальні страви або відома класика (як цей салат із цезарів) у ...
Замінник жирної їжі: майонез - рекомендуються [...] ці статті на testschmecker.de про салат "Цезари" низькокалорійним способом або домашні мюслі з низьким вмістом цукру ...

Надіслати коментар скасувати відповідь

Інструкція з Instagram

Керівництво Instagram 2020

Тут ви можете зареєструватися на розсилку!

Як невелику подяку ви отримаєте посібник Instagram та доступ до моєї невеликої бібліотеки PDF.