Салат Ромен з кропом; Тунець (з рецептом заправки для ранчо)

(Компендіум з низьким вмістом вуглеводів) - Що стосується салату, то думки регулярно розходяться. Завжди є люди, які хочуть бути особливо смішними і задати відоме запитання про шматок м’яса, коли є «лише» салат.

Ну, я не прихильник обмежених точок зору, а деякий гумор просто демонструє обмежений погляд на речі. Інші просто класифікують такі твердження як дурість. Я теж хижак, але в міру і в збалансованій пропорції. 🙂

Як би там не було. Овочі повинні регулярно бути на столі, особливо при розумній дієті з низьким вмістом вуглеводів, і смачний салат, звичайно, для цього особливо підходить. Я впевнений, що ви скуштуєте цей ситний салат ромен з кропом і тунцем навіть без м’яса. 😉

Посуд та вибір необхідних інгредієнтів:

Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.

Салат "Ромен" з кропом і тунцем - Інгредієнти:

1 x салату "ромен" 100 г селери 1 червона цибуля 1 x зелений перець 1/2 чайної ложки свіжого кропу, за бажанням заморожений 150 г тунця

Заправка для ранчо - інгредієнти:

120 мл цільного молока 60 мл сметани 1/2 чайної ложки насіння гірчиці 1 столова ложка лимонного соку 1/2 чайної ложки сушеної материнки 1/2 чайної ложки сушеного базиліка 1/4 чайної ложки сухого кропу 1 зубчик часнику 1 щіпка солі 1 щіпка чорного перцю

Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає на 2 порції. Підготовка проводиться приблизно за 15 хвилин.

Роменський салат з кропом і тунцем - підготовка

Візьміть гострий ніж і обробну дошку побільше. Також вам знадобиться більша чаша для інгредієнтів.

Тепер очистіть червону цибулю і наріжте дрібними кільцями. При необхідності кільця можна повторити вдвічі.

Грубо наріжте салат ромен великим ножем і додайте до цибулі.

Тепер очистіть, почистіть і наріжте кубики селери. Помийте, витріть серцевину і наріжте перець тонкою соломкою.

Якщо ви використовуєте свіжий кріп, дрібно наріжте його. В іншому випадку додайте заморожений кріп і тунець до інших інгредієнтів. Якщо потрібно, додайте сіль і перець за смаком.

Для заправки ранчо покладіть всі інгредієнти у високоефективний міксер і перетворіть в однорідну заправку

Ви вже знали?

Салат "ромен", також відомий як салат "ромен", латтуга, варений салат, салат або салат, був висаджений в Єгипті 4000 років тому.

Основним інгредієнтом знаменитого салату Цезар є салат ромен, листя якого трохи міцніше класичного салату.

Салат "Ромен" оцінює добру порцію вітаміну С і ставить його родичів у кінець рейтингу вітамінів С. Досить причини, щоб регулярно включати салат ромен у свій низьковуглеводний раціон.

Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам це подобається Салат "Ромен" з кропом і тунцем або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.

---