Салат з китайської капусти з Н; Куряча грудка Body-Xtreme

Рецепт із відео інструкціями - особливо підходить для теплих днів

  • салат

У сьогоднішньому виданні нашого кулінарного шоу є салат з куркою та вінегретом - заправка. Така страва особливо підходить в жарку погоду.

У нашому відео Джоана також звертається до поточної проблеми EHEC стосовно супутніх овочів.

Інгредієнти:
близько 100 г курячої грудки
1/2 китайської капусти
4 витягування часнику
1/2 лимона
1 ст ложка гірчиці
близько 50 мл оливкової олії
4 помідори
1 болгарський перець

Харчові цінності:
19 г білка
17г вуглеводів
55 г жиру (особливо при заправці)

Підготовка:

  • Відваріть курячу грудку з зеленню супу або трохи овочевого бульйону в невеликій кількості води
  • Наріжте невелике шматочки холодного м’яса та овочів, зазначених у списку інгредієнтів
    одягання
  • Змішайте в маленькій мисці одну столову ложку гірчиці, приблизно 50 мл оливкової олії, сік половини лимона та пресовані зубчики часнику. Змішайте з іншими інгредієнтами у великій мисці
  • Готово.
Нехай ваша фантазія розгулює цей салат: квасоля, кукурудза, огірок, горох, редис тощо можна додати за смаком.

Зверніть увагу, що залежно від того, які інгредієнти додані, харчові цінності різні

За необхідності можна додати більше-менше курячих грудок.