Салат з перцю з авокадо з низьким вмістом вуглеводів та смаженими креветками; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

авокадо

A 15-хвилинне блюдо, надзвичайно здоровий є, дуже врівноважений і звичайно низьким вмістом вуглеводів. Салат йде в комплекті сушені помідори вишуканий і креветки позичити це певне щось. Крізь Супер фруктовий авокадо, не безкоштовно для "Суперпродукти" почутий, він отримує додатковий вершкова консистенція де паприка чіткий компонент форми. Окремо інгредієнти Ви можете як часто, опустити, обміняти або використовувати більш-менш щось! Салат смачний не тільки дуже добре, він насичені також тривалий.

Салат з перцю з авокадо з низьким вмістом вуглеводів та смаженими креветками іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

Харчові цінності:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 240 ккал
Білок: 17,3 г.
Жир: 16,5 г.
Вуглеводи: 10 G

Інгредієнти:

  • 500 г - Креветки (Королівські креветки без трав)
  • 500 г - авокадо
  • 360 г - червоний перець
  • 50 г - сушені помідори
  • 1-2 зубчики часнику
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • трохи сушеного чи свіжого чилі
  • 1/2 чайної ложки порошку каррі та порошку паприки
  • 1 ст ложка соку лайма
  • сіль і перець

Вагу овочів/інгредієнтів брали перед очищенням/приготуванням. В основному це купівельна вага.

Підготовка:

Часник наріжте скибочками, а сушений або свіжий перець чилі подрібніть. Помістіть креветки на друшляк і залийте їх окропом, щоб вони більше не замерзали. Нагрійте на сковороді столову ложку олії та додайте часник та перець, щоб олія була ароматизованою. Потім додайте креветки і гарненько приправте. Я люблю додавати половину чайної ложки порошку каррі та порошку паприки. Прослухайте обидві сторони протягом декількох хвилин. Зніміть каструлю з вогню і подрібніть в’ялені помідори. Покладіть половину його в каструлю і добре перемішайте. Виріжте авокадо серцевиною і вишкрібте його зі шкіри. Ядро перцю також. Наріжте обидва кубиками. Наріжте перець трохи тонше, ніж авокадо. Змішайте авокадо, паприку, решту сушених помідорів, сік лайма, трохи порошку паприки, сіль і перець. Розділіть салат по мисках, а зверху креветками та сушеними помідорами зі сковороди.


Часник наріжте скибочками, а сушений або свіжий перець чилі подрібніть. Помістіть креветки на друшляк і залийте їх окропом, щоб вони більше не замерзали.


Нагрійте на сковороді столову ложку олії та додайте часник та перець, щоб олія була ароматизованою.


Потім додайте креветки і гарненько приправте. Я люблю додавати половину чайної ложки порошку каррі та порошку паприки. Прослухайте обидві сторони протягом декількох хвилин.


Зніміть каструлю з вогню і подрібніть в’ялені помідори. Покладіть половину його в каструлю і добре перемішайте.


Виріжте авокадо серцевиною і вишкрібте його зі шкіри. Ядро перцю також. Наріжте обидва кубиками. Наріжте перець трохи тонше, ніж авокадо.


Змішайте авокадо, паприку, решту сушених помідорів, сік лайма, трохи порошку паприки, сіль і перець.


Розділіть салат по мисках, а зверху креветками та сушеними помідорами зі сковороди.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/