Салат з рожевого рису - FreeCocotte
Ласкаво просимо до FreeCocotte, якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно !
Повернутися до FreeCocotte? Якщо вам сподобалася моя порада, вас може зацікавити мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити безкоштовно !
Сьогодні для вашої кандидозної їжі без глютену або молочних продуктів ми переглядаємо її класику за допомогою оригінальний рисовий салат, як за кольором, так і за смаком !
Завжди з збалансована тарілка, що дає почесне місце овочам, але приносить вам все необхідні вуглеводи та білки. Яблучний оцет та цибуля-шалот врівноважують солодкий смак буряка для максимального задоволення !
Зосередьтеся на замочуванні, щоб збільшити харчовий потенціал рису
Якщо у вас кандидоз, і у вас зараз не надто болить кишечник, перейдіть до цільнозернового або напівцільного рису., це принесе вам багато мінеральних речовин (магній, зокрема кальцій).
Але ці поживні речовини будуть набагато краще засвоюватися і легше засвоюватися, якщо ви це зробите фаза замочування, від 4 до 24 годин до приготування.
Це пов’язано з тим, що рис, як і всі злакові культури, містить фітинову кислоту, яка є «анти-харчовим фактором». Він випадає в осад мінерали як непоглинаючі фітати людьми. Фаза замочування усуває ці ефекти, нейтралізуючи фітинову кислоту.
Якщо ви хочете дізнатися більше про все це, перейдіть на мою сторінку, присвячену цій темі в натисніть тут !
В іншому випадку підемо за рецептом, Не соромтеся залишити невеликий коментар якщо тобі це подобається !
Тривалість: 30 ′ з приготуванням рису
Інгредієнти на 4 особи
- 150 г напівцільний або цілий рис (крім випадків сильного здуття живота)
- 1 буряк червоний варений (200 гр)
- 150 г Гумус
- 300 г редька
- 2 цибуля-шалот
- 5 ст органічний яблучний оцет
- 80 г волоські горіхи
- 30 г петрушка про
Якщо ви страждаєте на кандидоз, можливо, я можу вам допомогти, натисніть тут, якщо хочете знати +.
Підготовка
- Варити 2 л води потім висипати рис.
- Видаліть шкіру з лук-шалот потім дрібно порубати за допомогою робота або ножа.
- Змішайте буряк ручним блендером до отримання однорідного пюре.
- Додайте оцет до бурякового пюре, перець, потім перемішайте.
- Вимити, почистіть і наріжте редис у розділах.
- Подрібніть свою петрушку.
- Одного разу рисприготовлений, змити його холодною водою потім вилити його в миску.
- Все готово! Ви можете зібрати всі інгредієнти вашого салату з презентацією на ваш вибір !
ПОТРІБНІ ЛЕГКІ РЕЦЕПТИ ?
Отримати БЕЗКОШТОВНО мій бонус: 5 здорових рецептів, які дійсно прості просто 5 інгредієнтів і 5 фунтів препарату ! І з багато ідей відмовити їм !
>> У разі КАНДІДОЗ, Ви можете обрати бонус із 5 рецептів спеціально з урахуванням вашого раціону.
І ви також можете вибрати доступ до моїх рецептів з Тістечка, тістечка та кокосовий хліб, підписавшись на мою сторінку у Facebook.
Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Ви отримаєте мої статті, подкасти, відео чи інші поради, які допоможуть вам харчуватися здорово. Ви можете будь-коли скасувати підписку.