Салат з тунця з помідорами та огірком (від 2

Експандер, домашнє навчання та багато іншого ...

На першій фазі дієти Дюкана передбачається вживання тунця без гарніру. Це здається досить нудним без хліба. На другому етапі хліба все ще немає, але ви можете приправити рибу овочами і зробити смачну легку закуску,.

Інгредієнти:

Підготовка:

1. Помідори та огірок наріжте невеликими кубиками
2. Злийте тунця (у банку)
3. змішати все в мисці
4. в якості альтернативи можна змішати сіль, перець або свіжу петрушку

Цей рецепт також можна різноманітити іншими видами овочів. Ви просто повинні використовувати те, до чого у вас є апетит і що вам подобається. Якщо готується з кількох інгредієнтів, із закуски також можна зробити основний прийом їжі.

---