Салат з валеріани, для очищення організму доксологія
Багатий вітаміном С та фолієвою кислотою, валеріана допомагає енергетизувати організм, знімає стрес, заспокоює нервові стани та відновлює спокійний сон.
Валеріана, також відома як салат з баранини або фетиша, має низьку калорійність, лише 21 калорія на 100 г, і багата мінералами (кальцій, залізо, фосфор, магній, калій), вітамінами (A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP, K), незамінні жирні кислоти омега-3, клітковина та хлорофіл.
Оскільки він має загальнозміцнюючі, ремінералізуючі, антиоксидантні, протиінфекційні, антискорубуючі, очищаючі властивості, він виводить рідини з організму, має проносні та сечогінні, пом’якшувальні, освіжаючі та злегка кардіотонічні властивості.
- безсоння
- стрес
- серцево-судинні проблеми
- проблеми з травленням
- фізичне та психічне виснаження
- розлади сечового міхура та нирок
- ниркова коліка
- ожиріння, втрата ваги.
Ви можете спробувати такий салат: жменька листя валеріани, жменька зеленого листя, кілька оливок, огірків, редиски, болгарського перцю, помідорів черрі, волоських горіхів і невеликої червоної цибулі. Окремо можна зробити заправку з оливкової олії, лимонного соку, солодкого апельсинового соку, петрушки та дрібно нарізаного кропу та приправ за смаком (сіль, перець, гострий перець, часник тощо). Як тільки заправка добре змішається, додайте поверх салату і обережно перемішайте. Він чудово поєднується з вареними овочами та рибою або іншим нежирним м’ясом на грилі.
* Матеріали на цьому сайті є інформативними. Перед початком будь-якого природного лікування потрібно зробити тест на алергію на відповідні типи продуктів. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або дотримуєтесь медикаментозного лікування, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком лікування чи природного лікування.