Салати для схуднення Салат з руколою-пармезаном Худнути але як
Рукола стимулює травлення та спалювання жиру
Ракета або ракета стає все більш популярним протягом декількох років і ідеально підходить для схуднення завдяки травним і сечогінним властивостям гірчичних олій, що містяться в ньому.
Крім того, рукола сприяє зміцненню імунної системи та надає підтримуючу дію проти бактерій, вірусів і навіть проти грибків.
Завдяки високому вмісту йоду він також підходить людям з проблемами щитовидної залози.
Інші цінні інгредієнти, такі як вітамін С, вітамін А, залізо, кальцій або калій, а також горіховий, злегка пікантний смак доповнюють здорову насолоду від салату з ракети.
Однак через вміст нітратів, який він може містити, ракету слід купувати в органічному землеробстві, стебла завжди обривати, а ракету добре мити.
Смак руколи особливо смачний у поєднанні з пармезаном, і у мене є для цього Рецепт салату для схуднення для вас.
Салат з ракети з пармезаном та моцарелою
- 150 г салату з ракети
- свіжий лук цибуля
- 12 дитячих моцарел
- 50 г сиру пармезан
- 4 ст. Ложки оливкової олії
- 4 ст. Ложки бальзамічного оцту
- 1 цибуля-шалот
- Сіль перцева
Підготовка:
Почніть з заправки. Змішайте олію, оцет, перець і сіль. Перемішайте дрібно нарізаний цибулю-шалот і дайте йому настоятися протягом 15 хвилин.
Злийте сир моцарелла і промийте ракету. Пармезан нарізають або нарізають тонкими пластинками.
Розкладіть салат з ракети з цибулею по тарілках, а зверху моцарелою та пармезаном.
Перед подачею полийте її заправкою.
Порада: Ви можете знайти більше салатів для схуднення на Посуд для схуднення!