Саме так довго футбольні вболівальники практикують гамбургер та безалкогольні напої
Якщо ви не перекушуєте під час перегляду футболу, вам не обов’язково звертати увагу на калорії. Щоб знову тренувати їжу, багатьом фанатам доведеться тренуватися довго.
Традиційно корисні закуски необов’язково подаються під час перегляду футболу. Поки гравці спалюють на полі багато калорій, багато глядачів їх їдять рясно.
Щоб позбутися надлишкової енергії, вам доведеться довго ходити пішки, підраховує Йенс Крегер, генеральний директор Німецької діабетичної служби допомоги: 50-річний чоловік, який має зріст 1,80 метра і вагу 90 кілограмів, м Грайте у футбол протягом 85 хвилин, щоб розробити великий гамбургер з картоплею фрі та колою (близько 1000 калорій). Як варіант, він міг 118 разів жваво пройти довгою стороною футбольного поля. Це відповідає 27 300 крокам, пояснює Крегер.
Для жінок розрахунок виглядає ще гіршим: 50-річній жінці з висотою 1,65 метра з вагою тіла 65 кілограмів знадобиться 110 хвилин на полі або пройдіть поле 243 рази, щоб зробити це нейтралізувати класичне меню швидкого харчування.
Ожиріння є одним із вирішальних факторів ризику розвитку діабету 2 типу, попереджає Німецька допомога з діабету. Якщо ви хочете зменшити свій ризик, вам слід багато тренуватися і харчуватися здорово. Вам не потрібно грати у футбольний матч щодня. Півгодинна прогулянка на день знижує рівень цукру в крові, каже Крегер.