Самотність така ж смертельна, як ожиріння
Редакцією
На думку психологів, що зібралися в конгресі, самотність є особливо серйозним фактором ризику передчасної смерті.
Опубліковано 08.08.2017 11:34
Чума, епідемія, незбагненне зло. Не бракує слів, щоб визначити самотність. Тому що в 21 столітті багато людей самотні. І наслідки для їхнього здоров'я особливо шкідливі. Про це згадували міжнародні експерти на щорічному з’їзді Американської психологічної асоціації у Вашингтоні. Дослідники представили результати двох мета-аналізів стану здоров’я людей, які страждають від самотності.
Згідно з цією роботою, самотність зростає у всіх країнах світу і вбиває принаймні стільки, скільки ожиріння. Перший мета-аналіз 148 досліджень та 300 000 учасників показує, що багате соціальне життя, у відносинах та у зв’язках, пов’язане із зниженням на 50% ризику передчасної смерті.
Ізоляція та старіння
Ці висновки можна знайти в другому мета-аналізі, який об'єднує 70 досліджень та 3,4 мільйона людей. Ці дослідження показують, що, навпаки, соціальна ізоляція та самотність є основними факторами ризику передчасної смертності.
"Зі старінням населення вплив на здоров'я населення [соціальної ізоляції] буде лише погіршуватися", - попередила старший автор Джуліанна Хольт-Лунстад з університету Бригама Янга.
Здоров’я серцево-судинної системи
Насправді самотність впливає на спосіб життя, а отже, і на здоров’я. Одинока людина буде прагнути менше робити фізичні вправи, більше палити і їсти менш збалансовано. Тому вона буде більш схильна до ризику високого кров’яного тиску, гіперхолестеринемії або діабету.
Попередні роботи вже показали, що самотність впливає на здоров’я серцево-судинної системи. У 2016 році вчені з Нью-Йоркського університету показали, що у самотньої людини на 29% підвищений ризик серцевого нападу або стенокардії, а на 32% - ризик нещасного випадку.
На думку психологів, що зібралися у Вашингтоні, поза психічним благополуччям соціальна участь у діяльності є одним із ключів до загального здоров’я. Це включає хобі, час із родиною чи друзями, усвідомлення приналежності до групи, того, що ти не є людиною посеред нічого.
Кожен десятий чоловік один
У Франції кожен десятий чоловік один - кожен четвертий у США. Соціальні мережі, додатки для побачень, клуби старших та одиноких груп не змогли стримати самотність сучасних людей, і так не зовсім.
На думку дослідників, ми повинні берегтись від самотності та готуватися до старості: зокрема, виходячи на пенсію, люди втрачають важливий соціальний зв’язок - навіть якщо їм буде легше припинити роботу. Подібно як розумно виділяти трохи додаткових грошей на цей новий період життя, вчені рекомендують бути готовими до зміцнення соціальних та дружніх зв’язків. Менеджери можуть зіграти свою роль, організовуючи взаємодію між працівниками та подіями на робочому місці якомога частіше.
За останні десятиліття випадки раку шкіри різко зросли
Студентська серія лиха
"Молоді люди відчувають, що втрачають свою молодість"
Сексуальність: протизаплідний гель, що стимулює чоловіче лібідо
Чому сенсорні екрани зменшують увагу дітей дошкільного віку