Сандрін Леру - дієтолог-дієтолог в Енін-Бомон, в Па-де-Кале (62),
Під час ув'язнення проводяться консультації в офісі. Існують усі необхідні заходи для суворого дотримання бар’єрних жестів. Будь ласка, принесіть туристичне посвідчення.
Можливі телефонні або телеконсультації.
Ви можете зв’язатися зі мною за телефоном 06.07.99.27.46 або 03.21.49.70.06, електронною поштою за адресою [email protected] для отримання будь-якої інформації.
Індивідуальна допомога, адаптована до вашого профілю
і ваших цілей - навчитися правильно харчуватися !
Індивідуальна підтримка для схуднення
ефективний та стійкий завдяки програмі вашого дієтолога !
Отримайте корисну пораду та підтримку дієти, адаптованої до вашої дитини, починаючи з грудного та юнацького віку.
Ліберальний дієтолог з 2000 року я захоплююсь їжею. Моєю метою для кожного пацієнта є покращення самопочуття: для деяких це включає втрату ваги, зменшення жиру в животі («втрата живота»), адаптацію дієти до патології, зменшення поведінки. Ризик (перекуси, булімія ... тощо) або збалансування їжі, ...
Дієтолог-член AFDN (Французька асоціація дієтологів та дієтологів), я маю випускник спортивного харчування (лікарня Сальпетрієр, Париж) та ліцензію в галузі охорони здоров’я та соціальних наук. Я навчений когнітивно-поведінковій техніці, методам консультацій для дітей та терапевтичній освіті пацієнтів.
На додаток до своєї ліберальної діяльності я працюю на КАРМІ (терапевтична освіта для хворих на цукровий діабет), в рамках дитячої асоціації (APRIS62).
Я викладач вEDNH де Лілль (школа, яка готує майбутніх дієтологів).
Я регулярно працюю в будинку для людей похилого віку; Я веду конференції, інтервенції на різні заходи та структури.
Моя сфера втручання широка: Лілль та його околиці, Аррас, Дуе, Енен-Бомон, Ленс, Карвін ... Скрізь у Верхній Франції
Нехай ваше м’ясо буде вашим єдиним лікарським засобом.
Гіппократ, 460-370 рр. До н. J.-C.
Чи готові ви, з моєю допомогою та дієтичною програмою
на замовлення, щоб відновити контроль над своїм здоров’ям ?
Їжа - це більше, ніж ліки, вона дозволяє нам боротися з втомою, бути в тонусі щодня, а також боротися зі стресом, запобігати певним патологіям (діабет, гіперхолестеринемія тощо). Тому необхідно подбати про це !
Відкрийте в нашому блозі різні ідеї для легких та ідеально збалансованих рецептів.
Практика дієтолога Сандрін Леру, згадана в пресі та ЗМІ.
Повна програма харчування для вашого дієтичного тижня, оновлена вашим дієтологом.
Пристосуйте свій раціон до свого профілю
Хороші харчові звички для кожного профілю, для кожної життєвої ситуації !
Дієта під час вагітності, дієта, адаптована до діабету, колопатії, харчової алергії або будь-якого захворювання органів травлення. Sandrine Leroux допомагає вам створити ефективну та безпечну індивідуальну програму !
Новини та інформаційні бюлетені
салат з кіноа з червоної квасолі
Ось простий вегетаріанський рецепт. Сам по собі він складає цілу страву, ви можете вибрати з нього відповідно до своїх смаків та сезону. Наприклад, перець можна замінити цукіні, але також додати насіння.
Помідори з курячим фаршем
Ось переглянутий фарширований помідор! Цей рецепт може подаватися з рисом, кіноа чи тальятелле, а може і не подаватись до великої їжі! Рекомендується споживати птицю в середньому 3 рази на тиждень. Ви можете полегшити цей рецепт, використовуючи.
Тушкована риба з овочами
Ось оригінальний рецепт споживання риби по-іншому! цей рецепт можна приймати самостійно як легку їжу ввечері або супроводжувати рисом басмати для більшої їжі! Рибу слід їсти принаймні два рази на тиждень, можна.
Котлета з індички у фользі
Ось легкий рецепт, щоб приготувати святкові страви! Кабачки можна придбати замороженими, оскільки, звичайно, це не сезонний овоч. Ви також можете замінити кабачки жульєном з овочів або нарізаним цибулею цибулею-пореєм.
Каррі з морської риби з кокосовим молоком
Маючи менше 1 грама жиру на 100 г, морська риба є однією з найменш жирних риб, проте вона має високий вміст білка. Тому не бійтеся вкладати в цей рецепт кокосове молоко! Для підтримки ви можете спробувати.
Парментьє з качиним конфі
Ось простий у виготовленні рецепт, готовий до свят заздалегідь, все, що вам потрібно зробити - це розігріти, коли прийде час. Я пропоную легкий стартер, щоб компенсувати жир качиного конфі !
Клементиновий гратен з пеканом
Ось оригінальний та легкий десерт для святкувань кінця року. Цей рецепт надихнув шеф-кухар: «Фабріс Міньо». побалувати себе !
Ковдра з індички зі сморчками
Ось оригінальний рецепт свят, який порадує смакові рецептори ваших гостей. Туреччина - одна з найменш домашніх птахів (від 1 до 4 г жиру залежно від варіння), багата білком! Тому це задовольняє! Сморчки.
Йти на поступове і тривале схуднення !
Sandrine LEROUX, 18-річний досвід дієтолога до ваших послуг, щоб відновити здорову вагу !
Харчуватися дуже важливо для підтримки здорової фізичної форми. Що стосується їжі, надлишок так само поганий, як позбавлення, і кількість повинна йти паралельно з якістю. Харчування повинно бути різноманітним і представляти всі категорії продуктів.
Coquina medicinae famulatrix est. (Кухня - служниця медицини)