Саркопенія, хвороба старіння м’язів
Знищення м’язів, яке відбувається у деяких людей похилого віку, здається, пов’язано з аномальною втратою нервів, відповідальних за скорочення.
Кажуть, що у кожного з десяти людей похилого віку не вистачає м’язів, особливо в ногах, аж до загрози втратою автономії. Справжня хвороба під назвою саркопенія, яка, однак, була визначена лише в 1988 році американцем Ірвіном Розенбергом і визнана такою у 2016 році Всесвітньою організацією охорони здоров’я у своїй класифікації захворювань! Однак механізм все ще недостатньо вивчений. Дослідники з Університету Манчестера (Великобританія) та Університету Ватерлоо (Канада) щойно підтвердили інтерес до одного з патофізіологічних шляхів: втрати рухових нейронів, нервів, що досягають м’язів. Вони порівняли стегна 95 чоловіків у віці від 65 до 90 років із 48 молодшими чоловіками у віці від 18 до 40 років, як при МРТ, для обсягу м’язів, так і за допомогою електроміографічних вимірювань щодо електричного імпульсу.
Роль м’язових стовбурових клітин
Їх результати опубліковані в журналі Журнал фізіології підтвердити існування механізму, званого денервацією, або втратою рухових нейронів. Дослідники відзначають, з одного боку, що в м’язах літніх людей менше моторних нейронів, а з іншого боку, що у деяких виникає механізм компенсації, що запобігає саркопенії завдяки збільшенню розміру рухових одиниць.
"Щоб м'яз скорочувався, має бути синхронне скорочення м'язових волокон, які його утворюють, що вимагає рухових нейронів", - пояснює професор Марк Боннефуа, дослідник Інсерму та професор геріатрії в Ліоні (Університет Клода-Бернарда). "Ми вже знали, що відбулося зменшення м'язової сили, пропорційне зменшенню рухових нейронів, це дослідження відкриває цікаві шляхи, які потрібно буде підтвердити іншими дослідженнями, зокрема моніторингом, а також побачити ефект" фізичних вправ ".
Недоліком цього типу аналізу в даний момент часу (поперечне дослідження) є фактично те, що він не надає інформації про еволюцію з часом. Тепер дослідники хотіли б перевірити можливості відновлення двигуна. "Щоб клітини функціонували добре, ядра повинні добре функціонувати", - пояснює д-р Вінсент Мулі, науковий співробітник Інституту міології (Париж), "на жаль, ядро м'язової клітини має тривалість життя близько десяти років. Щоб забезпечити оновлення, нам потрібні м’язові стовбурові клітини, але, на жаль, ми маємо вдесятеро менше приблизно 70-75 років, ніж у зрілому віці ".
Класичні рекомендації
Ще одне вирішальне питання: чому відбувається денервація м’язів? «Механізм добре відомий під час іммобілізації, пояснює проф. Боннефуа, за кілька днів ми втратимо м’язову масу та силу, на відновлення яких буде потрібно три місяці під час реабілітації, і чим старші ми і саркопенічні, тим довше триватиме відновлення. " Механізм менш чіткий для прогресуючої саркопенії.
«Не лише рухові одиниці, зміна яких підтверджено в цьому дослідженні на невеликій кількості людей, - пояснює д-р Моулі, існують також гормони (менопауза, андропауза) та внутрішні у м’язах фактори (генетика), які, ймовірно, відіграють роль роль ”. Поки саркопенію не пояснити краще, експерти дотримуються класичних рекомендацій щодо боротьби з проблемою.
По-перше, регулярні фізичні навантаження. "Ви повинні прагнути до того, щоб мета в 10000 кроків на день досягалася поступово, тобто нормальна активність, плюс 30 хвилин щоденної ходьби", - пояснює доктор Моулі. Також необхідно дотримуватися дієти з достатньою калорійністю та білками. "Ви повинні з'їдати щонайменше 1,2 грама білка на кілограм ваги на день (тобто 72 г/день для людини, що важить 60 кг) і щонайменше 30 ккал на кілограм ваги на день (1800 ккал/день на 60 кг)", Пояснює професор Боннефуа. Поради, що діють для всіх людей похилого віку.