SEDENTARITY Чому екран є фактором ожиріння номер один у журналі здоров’я дітей

екран

Перегляд телевізора та користування екранами є фактором способу життя, який найтісніше пов’язаний із ожирінням у дітей, попереджає ця команда з Інституту глобального здоров’я у Барселоні (ISGlobal), яка розглянула вагу 5 звичок у розвитку надмірної ваги та ожиріння серед дітей. Результати, представлені в журналі Pediatric Obesity, на практиці зобов'язують батьків стежити за випадками реклами нездорової їжі, недостатньою фізичною активністю та скороченням часу сну, пов'язаного з вживанням.

Нездорова поведінка, як правило, поєднується

У ході дослідження проаналізовано дані 1480 дітей, які беруть участь в іспанській когортній програмі INMA «Навколишнє середовище та дитинство» проекту INMA «Навколишнє середовище та дитинство», яка вивчає роль забруднюючих речовин під час вагітності та їх вплив на дітей. Дослідники проаналізували 5 факторів способу життя: фізична активність, час сну, час перегляду телевізора, споживання рослинної їжі та споживання обробленої їжі. Батьки заповнювали анкетами різні фактори способу життя дітей у віці 4 років. Нарешті, дослідники виміряли індекс маси тіла (ІМТ), окружність талії та артеріальний тиск у дітей у віці 4 та 7 років.

Телебачення та екран заохочують багато поганих проявів поведінки: аналіз підтверджує, що:

  • діти, які проводили більше часу на екрані у віці 4 років, мають підвищений ризик зайвої ваги, ожиріння та метаболічного синдрому у віці 7 років;
  • На відміну від цього, час, проведений в інших сидячих діях, таких як читання, малювання або головоломки, не схожий на зайву вагу або ожиріння;
  • З іншого боку, телевізійна реклама нездорової їжі спонукає дітей споживати ультра-оброблені продукти, такі як промислові хлібобулочні вироби, солодкі напої та рафіновані зернові продукти з високим вмістом цукру, солі та насичених жирів, але з низькою харчовою цінністю. Високе споживання цих ультра-оброблених продуктів у віці 4 добре пов'язане з вищим ІМТ у віці 7 років;
  • екран зменшує фізичну активність і заважає спати. Однак недостатній сон і фізичні вправи є підтвердженими факторами збільшення ваги пізніше в дитинстві. Дослідження показали, що 45% дітей, які не сплять рекомендовану кількість годин на ніч, страждають від надмірної ваги.

Це виявлення звичок, пов’язаних із зайвою вагою ожиріння на самих ранніх етапах життя може допомогти професіоналам, а також батькам запобігти надмірній вазі, а також супутнім захворюванням у подальшому житті, включаючи серцево-судинні та метаболічні захворювання. Здоров’я у дорослому віці залежить від формування звичок до здорового способу життя з раннього дитинства: включаючи обмеження часу на екрані, заохочення фізичної активності, контроль за звичками до сну, велике споживання фруктів та овочів та зменшення ультра-обробленої їжі.

«Більшість досліджень зосереджувались на впливі певного фактора способу життя. Однак використання екрану є гарним прикладом фактору, який асоціює кілька нездорових форм поведінки, які поєднуються з катастрофічними наслідками у зрілому віці ".