Секрет довголіття японських жінок Mobile

Нове дослідження показало переваги дієти, багатої на сиру рибу, овочі та зелений чай. Японки, які мають найвищу в світі тривалість життя, застосовують цю дієту у своєму повсякденному житті, досягаючи середнього життя 86,4 року.

японських

Дані, опубліковані Британським бюро статистики (ONS), показали, що японські жінки перевищують середню тривалість життя жінок в Англії (82,8 року), Північній Ірландії, Уельсі (82,1 року) та Шотландії. (80,7 років).

ONS додав, що для британських жінок немає жодних перешкод для досягнення довголіття, подібного до японських жінок, якщо вони приймають ідентичний спосіб життя. Дослідження вказує на "можливість нового збільшення тривалості життя жінок у Великобританії", повідомляє The Independent.

Традиційна японська дієта включає низькокалорійну їжу, яку подають рівними порціями протягом дня.

Наомі Моріяма, співавтор успішної книги, що пояснює секрети японської дієти, стверджує, що кожна людина в Японії споживає в середньому на 25% менше калорій, ніж громадянин Заходу.

Крег Вілкокс, відомий геронтолог, сказав, що "японська дієта містить багато продуктів, що борються із захворюваннями. Вони їдять три порції риби на тиждень, в середньому багато цільних зерен, овочів та соєвих продуктів, плюс тофу. і морські водорості, ніж будь-хто інший у світі.

У всіх цих продуктах багато таурину, який знижує рівень холестерину та артеріального тиску ".