Секрет місця, де люди отримують дуже старі ПОДОРОЖНІ КНИГИ
З ТУРИСТИЧНОЇ КНИГИ | 13 жовтня 2019 р., 16:25
На землі є місця, де люди живуть значно довше, ніж де-небудь ще у світі. Півострів Нікойя на північному заході Коста-Рики також належить до цих так званих „блакитних зон”. Але в чому секрет довголіття місцевих жителів?
За даними Всесвітньої статистики охорони здоров’я ВООЗ 2019, людям у Німеччині, які народились у 2016 році, буде 80,9 років - серед чоловіків тривалість життя 78,7, а у жінок 83,3 року.
За даними Centro Cetroamericano de Población (CCP), більшість із приблизно 132 000 жителів півострова Нікойя на північному заході Коста-Ріки старші 90 років, що робить територію однією з небагатьох "блакитних зон" (z. Ger. Blaue Зона) у всьому світі. Цей термін використовується для опису тих місць у світі, де люди живуть вище середнього - в деяких випадках навіть перевищують 100-річний вік.
"Імовірність того, що мешканці Нікойї, яким зараз 60 років, досягнуть 100-річного віку, в сім разів вища, ніж у решті Коста-Рики", - пише Сімоне Еккер з КПК в недавній науковій публікації про здорове старіння та виняткове довголіття.
Окрім півострова в Центральній Америці, до блакитних зон належать також Окінава в Японії, Сардинія в Італії, Ікарія в Греції та Лома Лінда в США (Каліфорнія).
У чому секрет довгого життя?
Американсько-американський автор Ден Бюттнер ("Блакитні зони: 9 уроків для того, щоб довше жити від людей, які прожили найдовше") вирушив у пошуках підказок разом із дослідниками довголіття для звіту для американського журналу "National Geographic" відвідали саме ці місця, де люди жили помірно довше.
Після їх подорожей до «Блакитних зон» були визначені фактори, які можуть бути причиною високої тривалості життя. Було виявлено, що "спосіб життя всіх жителів Блакитних зон збігався рівно з дев'ятьма пунктами", - повідомляє веб-сайт "bluezones.com". "Потужність 9" - це те, що вони назвали такою поведінкою, яка, очевидно, дає людям особливо довге життя.
Пишна природа та екотуризм: саме цим відома «Блакитна зона» Нікойя
Фото: Getty Images
Секрет Нікойї в довгому житті
То що особливого в Нікойї, її мешканцях та їхньому способі життя? У чому секрет їх довгого життя? Як хотіли з’ясувати вчені та демографи, це повсякденні ритуали та принципово постійний спосіб життя. Зокрема, такі характеристики повинні мати вирішальне значення: природний спосіб пересування у повсякденному житті (відсутність відвідувань фітнес-студій, замість того, щоб займатися садівництвом тощо), уникнення суєти, веселощів, поміркованого харчування, фруктів та овочів, вина, віри та довіри, Сім'я та життя як частина групи, до якої ти ідеально вписуєшся.
Гени, на думку вчених, визначають тривалість життя лише менше 25 відсотків.
Люди ловлять рибу в Мальпаї
Фото: Getty Images
"Віра та сім'я відіграють важливу роль у культурі людей у Нікої", - продовжує сайт "bluezones.com". Також plan de vida, життєвий план або мета в житті має вирішальне значення.
Крім того, жителі Нікойї їли "майже не використовувану в промислових цілях їжу, але багато тропічних фруктів, багатих антиоксидантами", - продовжує він. Але повинен існувати фактор, який можна знайти лише у Нікойї: спеціальна вода, яка багата кальцієм і магнієм, і повинна захищати від серцевих захворювань і сприяти зміцненню кісток.
На додаток до харчових властивостей, це також соціальне життя, яке має допомогти жителям Нікойї жити довго. Вони живуть зі своїми дітьми та онуками під одним дахом і підтримують одне одного. Кажуть, що "столітники" регулярно відвідують своїх сусідів - тож вони знають, що означає слухати, розмовляти, сміятися та розважатися. Вони є частиною суспільства до глибокої старості і повністю інтегровані.
Особливість Центральної Америки
На перший погляд може здатися дивним, що місце в Центральній Америці потрапляє в перші 5 місць із найвищою тривалістю життя. Хоча значні частини Азії та Південної Європи відомі своїми традиційними способами вирощування їжі, здоровим харчуванням та приготуванням, багато країн та міста Південної та Центральної Америки, як правило, потрапляють у негативні рейтинги - перш за все Мексика, де ожиріння та наслідки захворювань у дітей і є великою проблемою для дорослих.
Крім того, існує життя в столичних районах, що пов’язано, наприклад, з великим напруженим темпом, шумом та високою щільністю вихлопних газів - усі фактори, які можуть негативно вплинути на тривалість життя в довгостроковій перспективі.
З іншого боку, Коста-Ріка, громадяни чоловічої статі якої має одну з найвищих тривалостей життя у світі, є повною протилежністю. Країна, а також півострів Нікойя відомі пишною природою з пляжами, лісами та величезним біорізноманіттям. Стійкий туризм також був розширений в останні роки.
Тож здається, що все більше людей у Коста-Ріці визнають щось інше: що природу слід берегти.