Секрет успішного схуднення для мобільних телефонів
Ми всі знаємо, що дієта з високим вмістом жиру, цукру та оброблених продуктів не є корисною для талії. На жаль, жодна погана дієта, яка передбачає відмову від калорій і жиру, не є рецептом успіху.
І пояснення дає Тайлер Грем, психіатр Колумбійського університету, який стверджує, що така дієта, насамперед, не корисна для мозку, саме тому її не можна дотримуватися. Його теорія, викладена в “Дієті щастя”, полягає в тому, що правильний раціон є основою для міцного психічного здоров’я. Або класична дієта для схуднення зазвичай включає дефіцит магнію, вітаміну В12 та лінолевої кислоти, оскільки багато продуктів, що їх містять, відсутні.
Мозок відчуває ці недоліки, настрій далекий від хорошого, саме тому дієту можна дотримуватися лише дуже короткий час, і результати не будуть видно, повідомляє Daily Mail.
Натомість дієта, в якій не бракує, крім фруктів, овочів та зерен, корисних жирів, одержуваних з оливкової олії та м’яса хорошої якості, буде корисною як для мозку, так і для тіла, оскільки відчуття задоволення після їжі "Це підтримає настрій, щоб ми могли без особливих зусиль худнути", - пояснює Ремзі.
Примітно, що раніше люди вкладали в їжу більше, ніж споживають сьогодні, що було зовсім не погано. "Що важливіше, мати 200 кабельних каналів або надати мозку необхідні поживні речовини?", - пояснює дослідник свою теорію.