Секрети краси Демі Мур 7 міфів про сироїдство Мамаплюс
Споживання сирої їжі - популярний потік серед знаменитостей Голлівуду. Демі Мур - не виняток. Вже багато років актриса їсть сиру їжу і вважає цю систему харчування найбільшим секретом своєї краси.
На думку прихильників сирого харчування, всі термічно приготовані або ферментовані продукти - це табу.
Тільки натуральні продукти і тільки в сирому вигляді. Тільки продукти, які логічно вписуються в харчовий ланцюг людини в процесі еволюції. Тільки продукти, які зберегли всі свої вітаміни.
Прихильники вживання сирої їжі позбавляються від багатьох хронічних захворювань, зайвої ваги і виглядають набагато молодшими. І для роз’яснення в сировинному харчуванні, ми пропонуємо вам згадати, що ми знаємо про цю течію. Майже все буде неправдою.
Міф 1. Прихильники сироїдства не їдять м'яса.
Їжте, але не все. Прихильники сироїдства поділяються на кілька категорій. Деякі їдять лише рослинні продукти: салати з трав та овочів - це їх щоденне харчування. Інші їдять рибу, м’ясо, морепродукти, яйця, молоко. Правильно, тільки в сирому вигляді, або сирокопченому.
Є сміливі, які практично виключають споживання овочів та фруктів, але їдять багато м’яса та риби. Однак інші так люблять фрукти, що вони є їх основною їжею.
Міф 2. Одного разу ти можеш стати послідовником сирого харчування
Насправді сироїдство - це тривалий процес, який вимагає величезних моральних сил. Звичайно, ви не будете витрачати день на овочі чи фрукти. А може, навіть два-три. Пізніше друзі запросять вас до ресторану, ви приймете гостей, ваш хлопець приготує вечерю.
Чи вистачить у вас сили волі, щоб протистояти спокусам, переконанням та нерозумінню оточуючих? Тільки уявіть собі апетитні смаки, скибочки шинки в холодильнику, шоколад, який напевно вбереже вас від поганого настрою.
Якщо ви вирішили, поступово відмовтеся від звичайної дієти. Спочатку відмовтеся від напівфабрикатів: пельменів, заморожених млинців. Наступний крок - солодощі та макарони. Потім спробуйте готувати, не вмикаючи плиту: салати теж дуже смачні!
Міф 3. Будь-яка людина може стати послідовником сироїдства
Насправді, перше, що вам потрібно зробити, якщо ви хочете змінити свій раціон - проконсультуйтеся з лікарем: сироїдіння вам може бути протипоказано.
Люди, які страждають на панкреатит, виразку, коліт або люди з алергією, перебувають у групі ризику.
Міф 4. Людина, яка їсть живу їжу, почувається ідеально
Насправді прихильники сирого харчування, особливо новачки, часто почуваються погано. Нестача продуктів, до яких вони звикли, значне зменшення обсягу калорій, психологічний «напад» із повного холодильника смаколиків, які вже вам не належать. Все це може викликати негативні реакції: головний біль, блювота, запаморочення. На думку шанувальників кухні без вогню, цей період називають кризою прибирання.
Міф 5. Сироїди витрачають мало часу на приготування їжі
Здавалося б, що вам доведеться приготувати: почистіть яблуко, натріть моркву через тертку і погризте із задоволенням. Але тут є небезпечний фокус.
Всім відомо, що продукти, які продаються в супермаркетах, не завжди відповідають параметрам природності. Отже, сировинні продукти повинні робити резерви з ринку. І якщо вони не довіряють продавцям на ринку, то їм потрібно вирощувати овочі та фрукти у власному саду.
Міф 6. Сироїдні продукти - це дієта
Насправді це не так. Однак це скоріше філософія. Називаючи сироїдство дієтою, ви образите прихильників цього течії. Але, очевидно, принципи вживання сирої їжі використовуються у багатьох дієтах.
Гіпертонікам, які страждають на шкірні захворювання, нирки та ревматизм, сироїдіння протипоказано. Це навіть незважаючи на те, що було доведено, що люди, які їдять більше фруктів та овочів, менш схильні до раку та серцево-судинних захворювань.
І звичайно, легше позбутися небажаних кілограмів. Це тому, що свіжі фрукти та овочі дають відчуття насиченості.
Міф 7. Сира їжа не смачна.
Дивлячись на Демі Мур, досвідчену сироварку, не можна сказати, що вона переживає за свій раціон. До речі, ось її меню на день. Хто скаже, що це не смачно?